【73 歲無國界醫生】#心才是最需要治療的傷口\ \ 緬甸的羅興雅人危機、蘇丹和南蘇丹的內戰、烏干達的戰後復原⋯⋯這一個個怵目驚心的場景裡，都少不了無國界醫生的蹤影。顛覆大眾對無國界「醫生」的想像，前線醫療，除了治療生理上的傷害，也觸及心理創傷的修復。\ \ 73 歲的 Catherine M
cGarva 是一位蘇格蘭籍的臨床心理師，曾經在奈及利亞、蘇丹、烏干達、緬甸、孟加拉與獅子山共和國，執行傳染病防疫、戰區救援、戰後重建等任務。然許多在地的居民都曾對她提出這樣的疑問：「你們為什麼要花這麼多時間做心理治療？這跟急救又沒有直接關係⋯⋯」\ \ 「我是一名臨床心理師。我在前線，治療人們最難被治癒的心傷。」閱讀文章，看看她眼中的故事→\ \ #無國界醫生 #心理治療 #英國 #公益 #戰亂 #好文再讀\ \ ▍換日線 2 月徵稿活動：我的異國戀情 → bit.ly/2FZHHIX\ ▍換日線 2019 春季號《一畢業，就出國》→ bit.ly/2G3bn6Z\ ▍幫《換日線》做視力檢查，抽地圖毛巾→ bit.ly/2Rs2K8a
【 我愛台鐵，安全第一？台鐵體檢報告後的「紅背心之亂」！ 】\ ✦ ＃可以打開ＣＣ字幕和調整速度ㄛ ✦\ \ 普悠瑪事件告一段落之後\ 台鐵爆發的下一個新聞事件竟然是\ ＃穿紅背心大喊口號？\ \ 行政院成立的「台鐵大體檢專案小組」\ 在普悠瑪最終報告出爐後\ 一月中幫台鐵做了 ＃體檢 並給予 ＃
改善建議\ \ 殊不知，到了一月底，台鐵的動作竟然是發起\ ＃我愛台鐵運動\ ＃花四十萬做七千件背心\ ＃大喊我愛台鐵安全第一讚讚讚\ \ 覺得 WTF？\ 影片中還有更多資訊：\ ▶︎ https://youtu.be/97mA6xb6Ep8 ◀︎\ \ \ --\ \ 志祺七七，每週七天，每天七點，每次七分鐘\ 帶給你全面的生活議題與深度的剖析！\ \ 透過完整的資訊整理，取代你被混亂媒體干擾的時間：）\ \ --\ \ ➜ 訂閱志祺七七頻道：\ http://bit.ly/shasha77_YouTube\ \ ➜ 追蹤志七 の IG ，偷看更多團隊日常幕後：http://bit.ly/shasha77_instagram
\ 初二回娘家，土地公爺爺～我回來啦～\ 今年的財運也請多多指教捏！?\ \ ただいま、土地公おじいちゃんー\ 今年の金運もよろしくね?\ \ ?財運：金運(きんうん)\ cái yùn：kin un\ ?回娘家：huí niáng jiā\ 新年2日目に、嫁いだ娘が里帰りする中華社会の
伝統「回娘家」の日だ\ \ #初二回娘家 #娘家 #中華伝統\ #土地公爺爺 #金運の神様 #台湾の神樣 #下內埔福安宮 #台北大安區 \ #台湾好きな人と繋がりたい #台湾旅行 #びょうう @ 下內埔福安宮\
\ [中華職棒30週年特展⚾️]\ 繼開展記者會 再度來採訪\ 攝影忻志表示：我已經在這做了4條專題?\ 裡頭好多故事和回憶\ 很適合春節假期來走走逛逛?\ .\ .\ #cpbl #cpbl30 #baseball #exhibition #sports #reporter #jour
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我想要狂吃不胖體質 ??\ .\ #old #fat #哭 #weight #長大 #胖 #tgif #吃 #垃圾 #junkfood #heavy #日常 #每天 #插畫 #生活 #daily #art #artoftheday #picoftheday #illustration #drawing
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我要來辦抽獎 抽C4 sport pre-workout 綜合水果 +h24復活能量飲高蛋白一罐
說到Pre workout -一定想到C4 Preworkout的成分通常包含✅肌酸 + 一氧化氮（NO） + 咖啡因 + 維他命 . 主要的功能:: 增加肌肉爆發力、提神。其中的一氧化氮會促進血管擴張，血流更大，泵感提高。 只要完成三步驟即可抽獎 Step 1 追蹤 @james0220_fitness @cellucor @c4onthego Step 2 說一句 今年要達成的目標 Step 3 標記2位朋友 截圖發限動滿24小時 6/30截止 Photographer @k29style #nutrabolt#c4#creatine#nutrition #preworkout#energy#powerful #workoutmotivation#fitness #passion#posing#training#love #bodybuildingmotivation#muscle
這裏是綠島北面體驗潛水的熱門地點，黑毛礁旁邊等待著拍照的人多不勝數，我們選擇到遠離塵囂的地方找尋隱居尼
莫及海龜 - 潛點：柴口黑毛礁 注意事項：硬質珊瑚很多，注意踢腿擺動。 - #Taiwan #綠島 #greenisland #PADI #柴口 #黑毛礁 #nemo #discoverscubadiving #scubadiving #gopro #goprohero6 #camera #gopro_taiwan #goproxoo #visibility #jauntmastercob #underwater #旅遊 #私訊 #資訊 #考照 #海底世界 #nature #natureboy
【哪有這麼神奇 運動改變大腦結構 】 _ 只是簡單的動一動你的身體 你就可以立即且長期的保護你的大腦
神經學家Wendy Suzuki 就完整說明發生了什麼事 _ 大腦有二個關鍵區域你必須認識 首先，我們常說所謂的『大腦運轉』的事 並不是我們的整顆腦袋都在運轉 而是大部分都集中在大腦的前額葉 _ 這裡是我們的『前額葉皮質』 他負責我們進行所有聰明的決定 像是調控專注力、計畫、決策、 想法、判斷以及提取記憶等 _ 另外一個十分關鍵的區域 則是『海馬迴』，他在大腦的最中間 他負責記憶的儲存與提取 讓你可以記住生命中的關鍵時刻 像是初吻時的場景或是小孩剛出生的時候 這些關鍵的記憶我們一生中一點都不想忘記 就靠這個小小的地方幫助我們記住 _ 而運動已經被研究證實可以改變這二大區域 那這些改變有什麼樣的效果呢 _ Wendy Suzuki提到關於運動與大腦間 的三個有趣結論： _ 1. 只要一次的運動就力馬有效 只要一次的運動 就可以立即性的增加『神經傳導物質』 (像是 #多巴胺 #血清素 和 #副腎上腺素) 而這些神經傳導物質提供三大好處： _ 這些物質可以讓你在運動後立馬覺得心情輕鬆 實驗發現，效果持續至少2個小時 運動後也可以增加你的反應速度 _ 但這些效果其實非常短暫 有什麼方式可以效果可以更加持久 很簡單 → 持續運動 _ 2. 長期運動可以「改變」大腦組成和功能 以海馬迴來說 運動可以增進海馬迴生成新的腦細胞 這可以增加海馬迴的『容量』 進而幫助我們記下更多重要的事情 _ 3.運動幫助你「保護」你的大腦。 你沒辦法藉由運動治療阿茲海默症 但可以藉由運動，強壯我們的大腦 _ 這件事十分的重要 因為許多認知上發生的疾病 包括阿茲海默症或老年癡呆 都與這二個區域有關 _ 那最重要的問題是……… 最少要做多少運動才會有上面的所有效果呢 _ 很簡單 你只要一周運動3~4次 每次至少30分鐘，並且加入有氧運動的元素 還躺在床上嗎 趕快起來運動吧！ _ #阿舟物理治療小教室 #物理治療師 #物理治療 #運動 #運動改變大腦 #給大腦滿滿的補給