\ 炎炎夏日來杯清涼的檸檬水確實是...
\ 炎炎夏日來杯清涼的檸檬水確實是解渴又消暑，\ 但網傳喝檸檬水「可改變身體酸鹼值又能防癌抗老」\ 小小一顆?，居然有宛如聖水般的神奇功效...。?\ .\ ⬇下方的迷思你也中了嗎？⬇\ ?熱檸檬水可抗癌?\ 嗯…應該是不大可能\ 檸檬這類的柑橘類水果，\ 含有豐富維他命C，以及鉀、鈣
、鎂等礦物質，\ 還有一些抗氧化物質如類黃酮、檸檬多酚等，\ 適當食用的確有助於養生保健，\ 但要說到「可以防癌抗老」，\ 就真的太離譜牽強一點了～\ \ ?檸檬水可改變身體酸鹼值？\ 檸檬本身是酸性，體內代謝完是鹼性，這都是對的，\ 但是，人體是有恆定機制的，\ 不會因為吃酸就變酸，吃鹼就變鹼喔~\ \ ?檸檬水可天天喝？\ 檸檬汁中的有機酸，\ 對人體腸胃道有一定刺激性，\ 其實並不適合天天喝，\ 此外，若有胃潰瘍、胃酸過多、胃食道逆流、腸胃道曾開過刀等狀況，\ 都不建議飲用喔。\ \ ?用熱水泡檸檬營養效果佳？\ 檸檬中的維他命C怕熱又怕光，\ 所以如果用燒滾滾的熱水泡檸檬，\ 維他命C就壞了了啦～\ . \ 檸檬水固然有些好處，但千萬別過量，\ 以免未得其利，先受其害！\ 其實所有的健康食品、蔬果、食補……都是類似的情況，\ 不要因為執著於某種「功效」，\ 就不分青紅皂白毫無節制地猛吃猛灌，\ 健康要是因此受損了，\ 可就賠了夫人又折兵了?♂~\ \ #檸檬水 #維他命C #檸檬 \ #謝玠揚的長化短說\