?鐵板燒減輕負擔的二多二少\ \ #外食族 健康飲食的選擇很有限，我個人滿偏愛吃鐵板燒的，因為至少纖維是足夠的！#大埔 是平價的鐵板燒，分店多好尋找，尤其加菜不加價深得人心，並且我一定要求白飯半碗！\ \ 要注意的部份就是「調味及用油」，一公克的油脂熱量約9大卡，店家隨便炒一項目測用油至少15公克以上
（油脂熱量約150大卡）所以提醒大家，請告知「少油少鹽，多菜多蒜」炒起來有蒜香又能大大減輕負擔，我的豬肉炒起來就沒有很深的醬油色，熱量也能掌握在500-600大卡左右唷！\ \ #平價美食 #外食 #大埔鐵板燒 #蛋白質 #熱量節省法 #蛋白質 #纖維 #高麗菜 #豆芽 #青菜 #Peggy自製卡路里圖文 #Peggy減肥後の新生活
\ 【今日艾寶早餐】\ \ #起司蛋餅(吃一半)\ #小肉豆(不合他口味，只吃2～3顆)\ #蜂蜜優格佐全穀物麥片(吃光)\ #奇異果(剩1/3)\ #蜂蜜水(喝1/2)\ \ 剩下都進到他老爸肚裡，套一句長輩常說的:『豬不肥，肥到狗』???\ \ *******************
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\ 【家長學生看過來?教育部講師團親自解說108新課綱！】\ \ 新學期就要開始實施「108課綱」了，我在出席不少學校活動的時候，常面對來自學生、家長的疑惑：要怎麼準備考試和「#學習歷程檔案」？「#核心素養」課程在教什麼？\ \ 因此，我特別邀請教育部在8/31（六）到板橋舉辦 「#108新課綱全
面解析座談會」，由教育部次長范巽綠、海山高中前教務主任徐政業等教育專家，用清楚易懂的方式告訴您「考什麼、教什麼、學什麼」，現場也會開放QA時間，為大家完整解答。\ \ ?時間：2019年8月31日(六)下午14:00-15:30【13:30開放入場】\ \ ?地點：板橋農會第二大樓13F (新北市板橋區府中路29號) 捷運府中站一號出口\ \ \ ——————\ \ ?本活動全程免費，座位有限，報名從速：https://tinyurl.com/y5ckcwv9\ \ ?報名到場即贈送《108課綱親子手冊》，為您整理出清楚易懂的升學路徑圖，做好面對教育變革的準備。歡迎所有家長及同學一起來了解！\
\ 一直想戒咖啡戒不掉\ 但我真沒想過能這樣喝咖啡?\ ?嘴巴+鼻子一起大口喝??\ #璟宣 Elissa 邊倒邊說??\ #懷媗也好想邊接邊喝✌?\ #工作人員準備的咖啡真的好香\ #李亮瑾 說有咖啡因同時保養我的頭髮。\ 哈哈～是不是很讚啊??????怎麼可以這麼精彩多元呢?????
?感覺真是太奇妙了???\ 當然?? #最大的功能還是 #教訓小三\
我的豬血糕的寶貝，我有想念你了。終於可以吃了????\ \ #豬血糕 #台灣食品 #美食 #好吃 #好好吃 #很好吃 #台灣生活 #台灣?? #台灣 #台灣美食 #豬 #豬年 #pigbloodcake #pigblood #yummy #taipei #taiwanlife #taiwanesefo
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