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變天天冷就全身痠痛!五招擊敗預防!- 神經很有事 x 鄭淳予醫師

#天冷 #變天就痛 天氣一變就渾身不對勁?最近忽冷忽熱,許多朋友彷彿成為天氣預測高手,變天前便開始頭痛、背痛、全身痛,十分困擾!什麼時候才可以不再看老天爺的臉色,消除疼痛?其實是有撇步可以預防的喔!讓培樺和宜婷用台語說給你聽手在抖! ?? #分享給需要的人和長輩知道\ \ \ #神經嗨嗨台語影片系列 是神經很有事團隊為了,以台語為母語,及大齡族群製作的系列影片,我們希望透過「全台語解說,大字幕,放慢解說速度」這些細節的調整,將重要的身心健康價值,傳遞給需要的長輩和您,期待你的支持!\ \ \ ??這個影片想讓你了解:\ ?天氣改變跟疼痛真的有關嗎?\ ?天冷的飲食注意重點!\ ?怎麼穿最預防疼痛

痛!\ ?哪種運動最簡單有效?\ \ \ #影片大綱\ \ ?天氣變化與疼痛息息相關\ ?五招預防天冷頭痛\ ▫避免溫度改變的刺激\ ▫洋蔥式穿衣保暖法\ ▫讓身體暖起來\ ▫全身性的伸展運動 \ ▫避免刺激性飲食\ ?其實與天氣變化有關的疼痛是可以預防的,所以只要做足功課,就可以跟疼痛say bye-by\ \ \ 主講 :賴宜婷。 王培樺\ 內容腳本 :賴宜婷。王培樺\ 導演: 黃詠荃 。 汪俐彣\ 後製剪輯: 汪俐彣。謝劭玟 Festiva Hsieh\ \ \ #腦科學 #台語 #神經嗨嗨 #神經科 #腦神經科 #頭痛 #偏頭痛 #慢性疼痛 #神經痛 #肩頸僵硬 #手腳麻木 #鄭淳予醫師 #神經很有事\ \ \ ? ?加入我的Line好友:https://goo.gl/nvvoZQ\ 『神經很有事』YouTube ▶ https://goo.gl/xwNuU7\ FB ▶ https://www.facebook.com/chunyuchengmd/\ 官網 ▶ http://www.chunyuchengmd.com/\ Instagram ▶ https://goo.gl/ZMvbdu\ .\ 有四個平台可以聽到我的音頻節目 ? ?\ ? Apple Podcast (iPhone)▶ goo.gl/sGiwZN\ ? Google Podcast(Android) ▶ reurl.cc/b6N9R6\ ? SoundCloud ▶ goo.gl/8Tigkr\ ? Spotify ▶ reurl.cc/Gk4WLy\ \ \ #關於鄭淳予醫師\ 主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。\ \ #國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常\ #國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析\ \ #現任\ - 陽明大學腦科學研究所 博士 \ - Cheng's Neurological Clinic 主治醫師 \ - 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師\ - 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎\ - 台灣神經科專科醫師\ - 台灣神經重症加護專科醫師 \ - VidaOrange生活報橘 專欄作家\ - ETNEWS健康雲 專欄作家\ - 風傳媒 專欄作家\ \ #經歷\ 台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師\ 振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長\ \ \ #腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke

天冷抽筋好痛!自救預防三大招!- 神經很有事 x 鄭淳予醫師

#小腿抽筋 #自救預防 最近天氣好冷,不知道大家在睡覺時,有沒有突然發生抽筋的狀況呢?抽筋發生當下,多半感到無助,只能忍耐疼痛到懷疑人生!難道我們只能束手無策嗎?今天物理治療師劭玟和詠荃就要教大家「簡單自救」舒緩小腿抽筋的方法,以及平時要怎麼預防抽筋!小腿容易痠緊脹的人做也很好!\ \ ??這個影片,想讓你了解:\ ?什麼樣的狀況容易發生抽筋?\ ?抽筋時,自救三招緩解方法!\ ?平時如何降低抽筋的發生機率?!\ \ \ #影片大綱\ ?什麼樣的狀況下容易發生抽筋 \ 1.天氣氣溫較低。\ 2.運動過程,如:暖身不足或肌肉過於緊繃或疲勞。\ 3.身體不適,如體內電解質不平衡時。\ \ ?小腿發生

生抽筋時,自救三招\ ▫患側腳板回勾動作:當小腿發生抽筋時,可將腳板往身體方向回勾,降低疼痛症狀。若疼痛比較嚴重而無法自己施作時,可以請身旁親友協助喔!\ ▫利用毛巾放鬆緊繃小腿肌肉:可以拿一條毛巾,穿過腳底板,往身體的方向回拉,直到小腿肚感覺緊緊痠痠時,停住10秒保持呼吸,重複5到10次。\ ▫採弓箭步方式,放鬆緊繃小腿:可以將緊繃小腿往後跨一步,記得五個腳趾頭都要朝前,腳後跟往下踩,緊貼地板,維持10秒保持呼吸,重複5到10次。\ \ ?預防勝於治療,平時該怎麼做? \ ▫熱敷:每日可以1到2次,熱敷約15-20分鐘。\ ▫容易抽筋者,可以穿長褲或襪子,維持小腿肌肉柔軟度及溫度。\ ▫加強運動前的暖身及運動後的伸展。\ \ #抽筋 #預防 #自救三招 #熱敷 #小腿緊繃 #姿勢+ #運動不足 #氣溫降低 #電解質 #神經很有事\ \ \ ? ?加入我的Line好友:https://goo.gl/nvvoZQ\ 『神經很有事』YouTube ▶ https://goo.gl/xwNuU7\ FB ▶ https://www.facebook.com/chunyuchengmd/\ 官網 ▶ http://www.chunyuchengmd.com/\ Instagram ▶ https://goo.gl/ZMvbdu\ \ \ 有四個平台可以聽到我的音頻節目 ? ?\ ? Apple Podcast (iPhone)▶ goo.gl/sGiwZN\ ? Google Podcast(Android) ▶ reurl.cc/b6N9R6\ ? SoundCloud ▶ goo.gl/8Tigkr\ ? Spotify ▶ reurl.cc/Gk4WLy\ \ \ #關於鄭淳予醫師\ 主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。\ \ #國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常\ #國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析\ \ #現任\ - 陽明大學腦科學研究所 博士 \ - Cheng's Neurological Clinic 主治醫師 \ - 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師\ - 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎\ - 台灣神經科專科醫師\ - 台灣神經重症加護專科醫師 \ - VidaOrange生活報橘 專欄作家\ - ETNEWS健康雲 專欄作家\ - 風傳媒 專欄作家\ \ #經歷\ 台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師\ 振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長\ \ \ #腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke

懂睡!熬夜、輪班工作人的好睡指南!- 神經很有事 x 鄭淳予醫師

#熬夜輪班 #好睡法 #高以翔 熬夜工作突然離世的事件讓我很心痛,其實有許多軍警保全、醫護、藝術工作、勞動者都必須在深夜工作,花花班、長期日夜顛倒輪班會帶給身心什麼威脅?我們在不得已的情況下又該怎麼保全睡眠呢?我想教大家有科學實證的輪班好睡方法!一起看看今天的影片!?? #分享給更多需要的人知道\ \ \ ??這個影片想讓你了解:\ ?熬夜輪班工作的身心威脅有哪些!\ ?花花班跟完全夜班哪個比較傷!\ ?日夜顛倒該怎麼睡得深?\ ?輪班人的社交孤立感該如何改善?\ ?生活和飲食又該如何注意?\ \ \ 後製剪輯: 汪俐彣。謝劭玟 Festiva Hsieh。鄭淳予\ \ \ #神經很有事 #熬夜

夜 #猝死 #輪班 #睡眠 #失眠 #腦科學 #鄭淳予醫師\ \ \ ? ?加入我的Line好友:https://goo.gl/nvvoZQ\ 『神經很有事』YouTube ▶ https://goo.gl/xwNuU7\ FB ▶ https://www.facebook.com/chunyuchengmd/\ 官網 ▶ http://www.chunyuchengmd.com/\ Instagram ▶ https://goo.gl/ZMvbdu\ \ \ 有四個平台可以聽到我的音頻節目 ? ?\ ? Apple Podcast (iPhone)▶ goo.gl/sGiwZN\ ? Google Podcast(Android) ▶ reurl.cc/b6N9R6\ ? SoundCloud ▶ goo.gl/8Tigkr\ ? Spotify ▶ reurl.cc/Gk4WLy\ \ \ #關於鄭淳予醫師\ 主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。\ \ #國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常\ #國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析\ \ #現任\ - 陽明大學腦科學研究所 博士 \ - Cheng's Neurological Clinic 主治醫師 \ - 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師\ - 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎\ - 台灣神經科專科醫師\ - 台灣神經重症加護專科醫師 \ - VidaOrange生活報橘 專欄作家\ - ETNEWS健康雲 專欄作家\ - 風傳媒 專欄作家\ \ #經歷\ 台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師\ 振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長\ \ \ #腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke

臉歪嘴斜!顏面神經麻痺的自救運動和預防!- 神經很有事 x 鄭淳予醫師

#臉歪嘴斜 #顏面神經麻痺 秋冬交際,好多人顏面麻痺引起臉歪嘴斜,包括蘇貞昌院長和蔡康永都罹患這個問題,但有人恢復良好,有人卻留下臉歪的後遺症!我們要怎麼區辨是不是 #中風 了?皰疹感染也會受損?要怎麼活化顏面神經!還有雅惠護理長親自示範的臉部自救運動!一起看看今天的影片!?? #分享給更多需要的人知道\ \ \ ??這個影片想讓你了解:\ ?可以活化顏面神經的臉部自救運動怎麼做!\ ?中風引起的臉歪如何區別!\ ?什麼人特別容易得到顏面神經麻痺?\ ?生活和飲食又該如何注意?\ \ \ 後製剪輯: 汪俐彣。謝劭玟 Festiva Hsieh。鄭淳予\ \ \ #神經很有事 #顏面麻痺 #中風

#臉部運動 #皰疹病毒 #失眠 #腦科學 #鄭淳予醫師\ \ \ ? ?加入我的Line好友:https://goo.gl/nvvoZQ\ 『神經很有事』YouTube ▶ https://goo.gl/xwNuU7\ FB ▶ https://www.facebook.com/chunyuchengmd/\ 官網 ▶ http://www.chunyuchengmd.com/\ Instagram ▶ https://goo.gl/ZMvbdu\ \ \ 有四個平台可以聽到我的音頻節目 ? ?\ ? Apple Podcast (iPhone)▶ https://goo.gl/sGiwZN\ ? Google Podcast(Android) ▶ https://reurl.cc/b6N9R6\ ? SoundCloud ▶ https://goo.gl/8Tigkr\ ? Spotify ▶ https://reurl.cc/Gk4WLy\ \ \ #關於鄭淳予醫師\ 主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。\ \ #國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常\ #國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析\ \ #現任\ - 陽明大學腦科學研究所 博士 \ - Cheng's Neurological Clinic 主治醫師 \ - 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師\ - 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎\ - 台灣神經科專科醫師\ - 台灣神經重症加護專科醫師 \ - VidaOrange生活報橘 專欄作家\ - ETNEWS健康雲 專欄作家\ - 風傳媒 專欄作家\ \ #經歷\ 台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師\ 振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長\ \ \ #腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke

吃止痛藥會上癮嗎?該怎麼辦!- 一分快閃影片 x 鄭淳予醫師

#止痛藥上癮 #頭痛 最近天氣早晚溫差大,好多朋友頭痛開始蠢蠢欲動!止痛藥會上癮嗎?你知道藥物成癮過量也會引起頭痛嗎?一分鐘快閃面對面!我分享該怎麼辦?一起來瞧瞧吧!??分享給需要的人知道\ \ \ #藥物成癮 #頭痛 #偏頭痛 #鄭淳予 #慢性疼痛 #神經很有事\ \ \ ? ?加入我的Line好友:https://goo.gl/nvvoZQ\ 『神經很有事』YouTube ▶ https://goo.gl/xwNuU7\ FB ▶ https://www.facebook.com/chunyuchengmd/\ 官網 ▶ http://www.chunyuchengmd.com/\ Inst

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【#休但幾咧!】\ \ 休但幾咧!...

【#休但幾咧!】\ \ 休但幾咧!你在吃 #高血壓、#降血脂 藥嗎?欸~那先放下你手中的 #柚子!不過除了這項經典的飲食禁忌之外,還有什麼食物不適合一起吃呢?讓醫生說給你聽~\ --\ 撐住防疫民生所需!食力與 葡萄王照顧您全家 、 瑞士藥廠股份有限公司 \ 陽光康喜 - 鳳梨酵素的專家 一起守衛

你的營養健康!\ https://bit.ly/2JZOnXt

#強化呼吸系統健康:佛手瓜能舒緩呼...

#強化呼吸系統健康:佛手瓜能舒緩呼吸問題、減輕咳嗽、感冒、化痰和其他與呼吸道的相關問題。為了獲得最佳效果,記得把它加入湯和燉菜中一同烹煮。\ \ #佛手瓜 #高血壓 #心臟病

長期吃降高血壓藥其實很危險\ 可是...

長期吃降高血壓藥其實很危險\ 可是又不能隨便停藥\ 但這種手術卻能讓人擺脫藥罐子!\ \ 有未婚警察長年高血壓,久未控制,最後不幸腦中風猝死\ \ 這類因高血壓引發的猝死現象時常多見,有些病患會因錯誤的藥物觀念,隨意停藥\ \ 也有些人長期服藥,死於副作用\ \ 其實,控制高血壓一方面需要吃藥,仍可花

20萬元透過導管手術擺脫藥罐子...\ \ 事實上,降血壓藥不能隨意停止服用,因為「按時吃藥」的用意是\ \ 每天固定時間使用固定劑量,讓血液維持一定的藥物濃度,才能穩定血壓...\ \ 看更多新聞:https://bit.ly/34deLGt\ \ #中風 #高血壓 #猝死 #副作用 #心導管手術 #降高血壓藥 #導管治療 #原發性高血壓

這些人真的要注意了!\ 記得要用醫...

這些人真的要注意了!\ 記得要用醫療險保護自己\ \ 武漢肺炎疫苗,若能在一、二年內,做出來就算快了\ \ 在還沒有武漢肺炎疫苗前\ \ 如果已經打了流感、肺炎鏈球菌疫苗,先把流感、肺炎鏈球菌感染症防掉,不但可以減少多重感染的可能性。\ \ 在目前醫療人力及資源這麼緊繃的狀況下\ \ 也可以減少類流感

需要篩檢的人數及項目\ \ 在防疫期間,減少臨床醫療的沈重負擔...\ \ 想看更多:跟劉真一樣的主動脈瓣狹窄 保險可以這樣保\ \ https://www.phew.tw/article/cont/phewpoint/current/topic/8817/202003248817\ \ #醫療險 #糖尿病 #高血壓 #吸菸 #心血管疾病 #腦血管疾病 #新冠肺炎 #感染危險群

??專家說 防疫多泡溫 溫泉養生宅...

??專家說 防疫多泡溫 溫泉養生宅富人最愛♨♨\ \ #武漢肺炎 來勢洶洶,全球案例不斷攀升,要對抗病毒,除了 #勤洗手、多重視個人衛生外,提升自我的免疫力更是相對最要的;腎臟科醫生江守山表示,社區感染一定會到來,新冠肺炎只是一個2%致死率的疾病,98%的人得了還是會好,關鍵在免疫力,他更進一步指出,

雖然目前沒有任何有效的藥物來對抗武漢肺炎,但武漢肺炎所屬的冠狀病毒對溫度比較敏感,且之前很多研究都證實,長期 #泡熱浴 或 #泡溫泉 可以抑制病毒感染,在研究裡面,一週四次以上的熱浴,病毒感染降低六成。日本有研究報告提出,#高血壓、#糖尿病、#動脈硬化、#中風 以及 #癌症 等生活習慣病患的身體,大約90%是處於一個不健康的氧化跟壓力狀態,而溫泉就具有將不健康的「氧化」狀態轉變為健康的「還原」狀態能力。此時疫情當熱時,許多專家都紛紛給出建議,除了保護自己帶口罩及注意公共衛生外,適度的運動可以增強免疫力預防疾病,而泡溫泉也是最佳的選擇。\ \ MyGoNews不動產網路新聞粉絲團


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懷念腦內啡跟腦充血 #嗎啡 #高血壓 #泵感 #網美集散地 #鼻孔 #舊圖

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調味料裡『鈉』有多少? —————————————————————— 每日鈉攝取量 應限制在『2400

』毫克以下 高鈉飲食可能導致血壓升高及高血壓 調味料裡到底有多少鈉呢 大家快到看看吧 食物本身也有鈉哦 鈉含量因品牌差異 會有誤差哦 feibi是以幾個大牌子計算 大家要準確計算 還是要看調味料的營養標示哦 還有什麼想知道的食物鈉含量 歡迎留言哦 —————————————————————— 標記那個吃重鹹的他/她 —————————————————————— ❣️喜歡這篇文可以追蹤 @feibi_nutrition 點愛心❤️ 並標記親朋好友‍♀️‍♂️ —————————————————————— ©版權所有 不得轉載 Copyrights reserved space —————————————————————— #熱量計算 #熱量 #健康飲食 #健康 #瘦身 #瘦身餐 #減肥 #增肌減脂 #增肌 #減脂 #營養師 #2eat2gether #4foodieforfoodie #foodie #美食 #宅配美食 #popyummy #台灣 #鹽巴 #調味料 #高血壓

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- 減肥不是為了好看! 是為了健康 一張圖告訴為什麼要減! - 追蹤 @bangze_zhou 教你吃

私訊 @bangze_zhou 教你瘦 - 我們提供 ✅增肌減脂飲食菜單 ✅有氧運動免費課程 ✅體態形象免費諮詢 - #體重管理 #減脂 #減重 #消脂 #體脂肪 #健康飲食 #健康 #健康早餐 #均衡飲食 #運動 #體態 #疾病 #生活 #生活品質 #醫療 #改善 #改變 #高血壓 #糖尿病 #憂鬱症 #痛風 #脂肪肝 #偏頭痛 #高血脂 #代謝症候群 #瘦瘦

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小心攝取過多鹽分 塩分の摂りすぎにご注意。 #高血壓 #鹽巴 #爬山 #七股鹽山 #鹽田 #台灣景點

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一個總是回頭看的人,走不了遠路, 你要記住前方有更好的人在等你, 你永遠值得被愛。 當有人要拉著你往

前, 你卻捲膝不起,甚至抱著膝, 不伸手的話,怎麼拉也拉不走。 做事情不是委曲求全, 也不是低聲下氣的委屈, 而是你滿腹熱忱的渲染力, 找到和你同一片天空的人。 也許你覺得自己不差,甚至自信滿滿, 但你有沒有想過, 第一眼給人的感覺特別重要。 - 寫下第一眼見到的美美是什麼樣子呢? #短髮#網美#女神#放大鏡#創業#台南#獨立 #投資#姐妹#健康#乳癌#糖尿病#高血壓#癌症#健身#8591小辣椒計畫


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