活得快樂不代表要多完美，而是選擇不去糾結那些不完美。\ \ 這是近期的一個小感觸\ 人生終究都敗在選擇題\ 不知道從什麼時候開始\ 長大開始讓我們變得悲觀\ 總是讓自己選擇難受的方式\ 但卻忘記\ 明明可以不選擇難受的\ 別說悲傷選擇了你\ 而是\ 自己不願放了自己\ -\ \ 衣服 袋子 @caco
_tw \ \ #迪士尼 #冰雪奇緣 #雪寶 #Disney\ #最大美式授權服飾品牌 #CACO\ #mood #thinking #future #miss #before #thanks #someone #us #say #goodbye #memories #bye #haha #like #joke
\ 【高鐵橋下二期開通！領頭楊帶鄉親俯瞰完整路段】\ \ 文科今天帶大家來完整開箱本週通車的「高鐵橋下聯絡道延伸至竹科工程」二期「員山路口-中興路口」路段，由高空俯瞰更可以了解這筆直的道路，能夠縮減竹東或竹北到園區的時間，未來三期的計畫，需要更多的經費，也需要竹東鎮公所與縣政府全力的合作來推動！才能
讓整個大新竹區的交通更順暢。\ \ #竹東 #交通 #改善\ #建設 #新竹科學園區\
\ 一直想戒咖啡戒不掉\ 但我真沒想過能這樣喝咖啡?\ ?嘴巴+鼻子一起大口喝??\ #璟宣 Elissa 邊倒邊說??\ #懷媗也好想邊接邊喝✌?\ #工作人員準備的咖啡真的好香\ #李亮瑾 說有咖啡因同時保養我的頭髮。\ 哈哈～是不是很讚啊??????怎麼可以這麼精彩多元呢?????
?感覺真是太奇妙了???\ 當然?? #最大的功能還是 #教訓小三\
\ ［下午種盆栽］\ \ 買了太多毛根，下午的時候一起種了盆栽！用黏土當底加上紙杯 我們種了薰衣草 鬱金香?還有不知名（？）小花? ～ 果然是生女兒住花園啊哈哈！\ \ #好療癒\ #雙妞日記\ #twinsgirls\ #黏土\ #毛根\
\ 洵寶小邑體力充沛精力旺盛，可以跑一整天都不累\ 當然也特別容易肚子餓，要隨時幫他們準備小零嘴在身邊，補充能量?\ \ 最近發現一款 #義美食品 很特別的小零嘴\ #義美生機 #甜心草莓 \ 它算是一種乾燥果乾，利用 #冷凍真空乾燥 的技術去保存草莓的營養成分?吃起來酥酥脆脆，還能嚐到草莓的
酸甜好滋味~\ 它不光是好吃而已，裡面還有很多維生素C、食物纖維、多酚、鐵等！\ 滿足口腹之慾又能攝取營養，真的很不錯??\ 讓孩子食用起來更安心 \ 而且最近天氣熱早餐容易沒胃口，我會把甜心草莓一起加進優格裡\ 不瞞大家說真的超～級～好～吃??\ 很容易剛打開一包就立馬被掃光?\ 喜歡鹹食口味的話，這系列也有 #鹽酥香菇 ❤️\ 一起分享給你們參考！\ 有興趣可以到 #全聯福利中心 或義美門市購買喔❤️\ ➡️ https://reurl.cc/lX1El\
《後面照片太過真實慎入》 一直以為自己跟大學時期沒什麼差別，直到看到臉書無情地回顧以前的照片，才知道膠
原蛋白不只搭高鐵，而是搭噴射機急速遠離我！！！！！！（大哭）不知道從什麼時候開始眼下出現的淚溝讓我看起來好疲憊，不管怎樣拍照總是一臉疲態！終究還是敵不過時間的摧殘啊！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 趁著過年前來星和診所台南店諮詢，經過周顥洋醫師診斷後才知道我需要的不只是淚溝！！ 還有蘋果肌也非常凹陷需要做填補，聽到這邊完全打中我！因為我之前拍照一直覺得眼下的三角區塊很平，沒想到醫生一看就發現了！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 玻尿酸選擇了瑞絲朗玻尿酸Restylane，兩支大分子打在蘋果肌的位置做為打底，加上兩支中分子打在淚溝，這樣的澎潤感會更自然，而星和診所的每支玻尿酸都有品保協會的條碼，等於自己的身分證號碼，施打前會與你核銷，確保玻尿酸是全新的，不會跟其他人共用完全不用擔心！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 除了淚溝、蘋果肌外，也有跟醫生提到魚尾紋的部分，經醫師診斷後覺得我還年輕，而且他主張「自然派」的，所以建議我注射0.3cc的肉毒就好 一進診間後我就開始緊張！畢竟我完全沒有做過侵入性的手術ＱＱ平常打針完全沒在怕，但是想到要注射東西在我身體裡面就覺得怕怕der 「咦？已經開始注射了嗎！！！！？」 其實我也不知道進行了多久，大概10-20分鐘而已吧？施打過程中護理師跟醫生都會跟我講話減緩我的緊張，周醫師的手法很專業也很溫柔，過程中我完全沒有感覺到痛，只有稍微酸酸的感覺，比較起來的話除毛真的是痛死了哈哈哈哈 這次我打完完全沒有瘀青，只有稍微紅紅熱熱的，隔天上班同事完全沒有發現異樣，也是我主動說了他們才看出差異 大約2天我就完全恢復了，超厲害！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 而魚尾紋的部分，雖然現在大笑還是有一點點紋路，但是已經少非常多了！而且很自然一點也不僵硬，覺得這個錢花得真的是很值得❤ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 一週後回診讓周醫師看看狀況，順便看有沒有什麼需要調整的地方，但我覺得很滿意完全不需要調整，所以大概十分鐘就離開惹ＸＤ隔天跟朋友見面也說我看起來變年輕變有精神了，真的是太開心了！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 各位親戚，小心一點！我要準備去美翻你們了喔！（恩？ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #玻尿酸 #淚溝 #黑眼圈 #累溝 #法令紋 #豐頰 #臉頰凹陷 #蘋果肌#蘋果臉 【LINE@】搜尋@startn http://reurl.cc/Ymola 【專人回覆你的每一個私訊】
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今天跟朋友去板橋動物之家當志工 第一次 真的是超級棒的體驗 從早上十點到下午四點 牽了四隻狗狗放風
散步 牠們都那麼的可愛 怎麼會有人捨得遺棄他們呢 真的覺得那些棄養的人那天也會換他們被丟棄 再次申明 領養代替購買不棄養⭕ 中午休息時間去附近的歐義式吃午餐 其實是我一直想吃的口袋名單 覺得這家整體還不錯吃 而且還是寵物友善餐廳 所以就來分享一下 店家位置不多 平日中午客人也很多需要候位 建議訂位比較好 吃完拍門口照片才發現有拍到彩虹 超美的 - 墨西哥奶油雞肉麵$169 季節蔬菜麵$159 鮮奶茶$90 柳橙紅茶$70 我們點的是套餐+49$每人湯品+蒜香起司軟法 飲料皆可折抵50$ 我點的是墨西哥奶油雞肉麵 是歐義式的招牌餐點 是主廚推薦 建議第一次來的人吃 Q彈的麵條吸附濃郁的奶油醬汁 雞肉吃起來算軟嫩肉質不會太乾 不過感覺沒有很多如果多幾塊就更好了 搭配配料三色椒 吃完對我來說剛好 不會太飽也不會說吃不飽 朋友點的季節蔬菜麵 可以做成素食 裡面有花椰菜、香菇、玉米筍等豐富的蔬菜配料 我有吃一口 覺得整體調味清淡 不過也是份量多 蠻不錯吃的 套餐附的蒜香起司軟法覺得沒有很合我們的口味 比較沒有香酥的口感 是比較軟的 塗抹的醬料有點太多 吃完會覺得有點小膩 飲料部份鮮奶茶喝起來濃密順口 甜度也不會太高 我蠻喜歡的 整體餐點cp值真的還蠻可以 會想找時間二訪再吃看看別的 - ✔捷運亞東醫院站1出口 ✔每人低消$100/沒客滿用餐時間90分鐘/無服務費 ✔地址：新北市板橋區南雅南路二段106號1樓 ✔營業時間：11:00~15:30，17:00~21:00 ☎：02 8951 0660 - #歐義式#亞東醫院站美食#亞東醫院美食 #新北美食#平價美食#新北早午餐#新北餐廳 #宜軒吃新北#宜軒吃亞東醫院#宜軒a吃貨食記#不專業分享 #newtaipeifood#instafood#popyummy#yummyday
脖子很緊 伸展大腿和小腿後肌也有用？ ⚕️蠻有用的喔！想知道更多就往下看囉～～ -
筋膜是近十幾二十年內最熱門的身體組織之一，不管你是治療師或是教練，甚至是運動員和一般民眾可能都曾經聽過，令到筋膜這個概念或者說學派興起的是「解剖列車」這本書，裡面提及到身體上幾條不同的「筋膜線」貫穿整個身體，當中也有提到不同筋膜線出現問題時，會有什麼症狀和要怎麼去解決等等的內容。 在研究界，其實對「解剖列車」裡提到的內容都不太友善，比較好的期刊基本上都不會接受相關的內容，但是近年來相關的研究終於有在慢慢增加，所以就先跟大家分享比較簡單、入門級的文獻好了。 2016年的時候有學者找了一群健康人，把他們分成控制組和實驗組 控制組就是什麼都不做 實驗組則是請這些受試者做大腿後肌和小腿後肌3次30秒的伸展 然後比較這些健康人在實驗前後頸部的活動度有沒有明顯的改變。 結果發現 控制組當然就是沒有改變嘛，而實驗組則是發現頸部伸直＋彎曲的總活動度有明顯的增加！ ⚕️作者就認為這個就是證明筋膜之間是互相相連並且張力會互相影響的證據囉～特別是證明了淺背線 (superficial back line) 的相連性！！ 既然證明了筋膜之間張力會互相影響而且可以伸展遠端改善近端的活動度的話，代表可能可以從這個方向切入來處理問題囉～ ⁉️但是以遠端影響近端的處理方式會不會比直接處理近端來得更好呢？？ 留言告訴我你的想法吧！！明天會告訴你們，現在的研究是怎麼認為的～ 有興趣了解更多可以追蹤，或者你有特定主題想要知道更多的話歡迎留言告訴我喔！ 以後會繼續分享跟物理治療相關的專業知識和資訊，如果你喜歡我的文章請記得按個讚加分享！ #物理治療師 #物理治療 #自費物理治療 #徒手治療 #運動治療 #physicaltherapy #manualtherapy #sportstherapy #肌肉伸展 #伸展 #靜態伸展 #筋膜線 #解剖列車 #代償 #淺背線 #筋膜