南市安平區健康二街62號 ⏳營業時間：5:30-13:00 營業電話：06 299 3408 ❗️星期一公休 ---------- FB 台南。蝦米龍 https://www.facebook.com/shiamilong/ - IG https://www.instagram.com/tainan_shiamilong/ ---------- ▪️起司蛋餃子 $50 ▪️國王厚牛美式漢堡 $60 +起司 $10 +蛋 $10 ▪️中秋烤肉蔥花蛋餅 $45 ▪️紅茶拿鐵 中 $25 ▪️美式咖啡 $35 ---------- 台南除了很多年紀很古早味兒的早餐店，也有裝潢很古早味兒的早餐店，今天要分享的『麥町吐司工房』便是如此。今天來到距離家裡比較近的安平店，店家就在地方法院的正旁邊健康二街上。 - 起司蛋餃子 早餐常見的煎餃，經過加蛋、再加起司所做出來的變化，煎餃入口不只是煎餃，還有蛋香、起司的加持，整體蠻不賴的 - 國王厚牛美式漢堡 這份漢堡拿在手裡也是蠻沉的大口咬下可以感受到厚牛排紮實不乾柴的口感，加上蛋跟起司、還有番茄醬的滋潤，整體味道會讓人一口接著一口地捨不得停下來~ - 這裡的辣椒蠻厲害~喜歡吃辣的可以加點來試試看辣口的感覺 ---------- ️分類標籤️ #蝦米吃台南 #蝦米吃台南安平區 #蝦米吃台南早餐 ---------- - - - #台灣 #台湾 #臺灣 #台南 #台南市 #台南美食 #tainan #taiwan #tainanfood #tainanfoodie #foodie #igerstaiwan #popdaily #instafood #igfood #yummyday #蝦米吃不停 #蝦米龍 #台南早餐 #早餐 #安平區 #安平區美食 #地方法院 #煎餃 #台南漢堡 #漢堡

巧克力肉鬆吐司 這組合可是好吃的搭配 蘿蔔糕搭配烤肉加蛋也不錯！ / 香酥肉鬆蔥花蛋餅 蘿蔔糕炒烤肉蛋 起司蛋餃子 巧克力肉鬆 手作奶茶 永和豆漿 / 麥町土司工房-平鎮振興店 地址：桃園市平鎮區振興路108號 營業時間：5:00-13:30 電話：03-2842050 / #台灣 #台湾 #桃園 #桃園美食 #平鎮 #平鎮美食 #taiwan #taiwanfood #taoyuan #taoyuanfood #pingzhen #pingzhenfood #foodie #yummy #popyummy ##ebcbuzz #popdaily #pingopingo_ #panda食平鎮 #yummyday #wow愛美食 #ettodaytravel #food #cakotaiwan #平鎮早午餐 #麥町 #麥町吐司工房

. ❓心率帶/心跳帶是必須的嗎？ 不是哦！如果你對自己的運動表現及強度掌控力非常好、訓練一直都很有感的話，有沒有心率帶都沒有任何影響。我覺得它只是一個很好的工具，可以讓你在運動過程中即時監測自己的狀態如何，進而幫助你去調整你的訓練強度和內容，也可以在結束後利用曲線圖檢討整個運動期間的目標是否有達成。（比如說你明明要做HIIT那就不應該看起來都是固定的心跳波動吧） 再來是對於想要清楚掌握自己消耗熱量的朋友們，這也是一個不錯的工具，因為包含在計算TDEE的時候，我們都很常高估自己可以消耗的熱量，而且健身房的有氧器材上顯示的消耗卡路里絕對是不準確的（大多都是高估），所以就有可能變成「你以為你可以吃很多也以為你消耗很多熱量，但結果你胖了。」（登愣） . ❓最高心跳有一個標準嗎？要多少才有效？ 每個人身體的素質跟狀況都不太一樣，這是感受度的問題，大家應該要可以自覺（所以剛剛才會說沒有心跳帶也不會影響什麼），但當然有一些平均的指標可以參考，一般開始燃脂的心跳在130-150下之間被視為是一個合理的心跳範圍，追求有效運動、改善健美體態的心跳的話，有個美國運動醫學會的研究認為每個人的有效運動心跳為最大心率的60-85%之間，公式如下： 1.最大心跳為220-年齡 （像我的話就是220-24=196） 2.最大心率的60-85% （以我來說就是196*0.6=117.6、196*0.85=166，意即118-166之間。） 低於最低下限的話表示你實在太輕鬆了根本幾乎等於沒在運動，高於最高上限不會讓你升天，但如果超出太多、強度過猛很可能會休克，務必注意！大家可以觀察一下自己的數據，然後每隔一段時間校正一下。 . ❓有推薦什麼牌子嗎？ 我自己也沒有比較很多廠牌，所以沒有辦法詳列優缺點給大家參考，僅以我個人來說的話，目前是使用漢娜 @hana.eat 推薦的polar（漢娜的主頁也有很多關於心跳帶的精選，大家可以去看看），型號是OH1（手臂型的），因為我覺得自己可能無法適應戴在胸下的，而且運動流那麼多汗我怕帶子臭掉 所以我沒有最推薦的，但最不推薦的是手腕型的，因為會有傳遞誤差。 . ❓心率帶多少錢、很貴嗎？ 我自己的polar OH1 印象中買2990吧，大約這個價錢。BUT!!!!!如果你要買⋯請你一定要收好你的充電器⋯因為原廠說他們沒有單賣，如果不小心不見，你就要整組重買啦！！(´༎ຶོρ༎ຶོ`) . 大概就是這樣吧 關於心跳帶常被問的事情 希望有為大家解答到～～ 買一個來增加運動中的鬥志也不錯啦 . #fatloss #fooddiary #homemade #workout #igfood #MyFitnessPal #gym #gymgirl #protein #gymgirl #weightloss #foodie #sqaut #fitness #飲食日記 #飲食 #飲食記錄 #減肥 #健康飲食#熱量 #健身餐 #重訓女孩 #多囊性卵巢 #pcos #pcosweightloss

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