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[聊照護:吸血月亮褲,經期好朋友]

經期總是讓妳狠驚奇‼️‼️‼️\ 女人終其一生都跟大姨媽亦敵亦友?\ 不來,好煩???\ 來了,更煩???\ 滴滴答答,悶熱難受,肌膚不適⋯\ 無限阿雜,腹部悶痛,情緒低落⋯\ 生理期確實狠難受,我知道\ 所以現在要來跟大家分享\ 這個月遇到的經期好朋友➡️吸血月亮褲\ \ ??‍♀️這個月實測⤵️\ 量多的三天搭配衛生棉\ 側漏完全接殺\ 晚上真的怎麼翻都不怕\ 後三天量少直接單穿半天,沒外漏\ 材質透氣,沒有使用衛生棉時的悶熱感\ 雖然有厚度,但不影響穿褲子外觀\ 運動、瑜珈、慢跑,不會摩擦該邊,也沒有起疹、長痘痘\ 這個月在月亮褲與生理用品搭配下\ 生理用品消耗量下降了?\ 可以為地球做件

件環保的事情,真好\ \ 所以,女人們~\ 生理期這麼難受\ 阿雜時想花錢,記得花一點在月亮褲\ 這樣下個月大姨媽又來找我們玩耍時\ 穿上這件不同的生理褲再好好招待她\ 她愉快,我們也愉快呀\ \ —————————————————\ \ 吸血月亮褲\ ✅說白一點就是➡️生理褲+護墊=月亮褲\ ✅MIT機能布料,透氣度?\ ✅無車縫,親膚舒適?,經期悶熱導致的痘痘、疹子拜拜\ ✅使用時機\ ➡️經前2-3天,預防大姨媽突然來訪\ ➡️經期末,量少少但又需要使用護墊\ ➡️量多時,建議搭配衛生用品\ ✅運動、瑜珈、慢跑,都可以\ ✅清洗方便,還可重複使用,更環保\ ✅毛巾壓乾,自然風乾即可\ \ 我們一起⤵️\ 好好愛自己❤️也好好愛地球吧\ https://tinyurl.com/y5zktt3w\ \ —————? 歡迎追蹤 ?—————\ \ ?部落格➡️http://shu4114.pixnet.net/blog\ \ ?粉絲團➡️https://www.facebook.com/shu41/\ \ ?IG (a_shu41)➡️ https://www.instagram.com/a_shu41/\ \ ?YouTube➡️http://www.youtube.com/c/AshuWang\ \ ?社團➡️https://www.facebook.com/groups/1156653864409154/\ \ —————————————————————\ #月亮褲 #吸血月亮褲 #經期 #經血 #月經 #大姨媽 #不同的生理褲 #外漏 #吸血內褲

不分性別的月經知識,分享我們的月經故事❤️!|臺灣吧TaiwanBar

#歡迎光臨臺灣吧 #月經 #性教育\ 你知道嗎?\ 臺灣女性一輩子要花快10萬元在衛生棉上!\ 睡美人會昏睡,竟然是因為月經來了?\ 另外,月經竟然能成為打仗時的武器?\ \ 除了這些,你還聽過哪些關於生理期的困擾呢?\ 讓我們破除月經的各種迷思\ 創造一個自在的生理期環境吧❤\ \ ----- #合作單位資訊,感謝乾媽!買爆月亮褲!follow 小紅帽!----- \ 月亮褲? 是由 #望月女子谷慕慕 出品的吸血內褲品牌\ 結合衛生棉和內褲的概念,可直接吸收經血\ 平日取代護墊、經期取代衛生棉。\ 輕薄舒適的設計,升級妳的生活體驗!\ 搭配所有月事開運小物都適合,單打獨鬥也很OK~\ 月

月經來潮從此不會再有:沾血的床單被經血突襲的衣物\ https://gmm.fyi/開啟月經無痕分頁\ 也歡迎關注慕慕老師本尊?\ https://www.facebook.com/GoodMoonMood\ 一起笑看生理期和不同身體議題,每個月都有Good Moon Mood!\ \ #小紅帽,我們想聽聽,屬於你的月經故事? \ https://pse.is/myperiod\ 在這裡,不分性別,不分年齡,\ 無論是初經的記憶、月經教育的建議、或是各種月經的日常,\ 只要是跟月經有關的事,都可以暢所欲言。\ 歡迎跟我們分享你的月經故事,\ 讓月經不再恐懼、不再需要避諱、更不再是你我的束縛\ 投稿的同時,也別忘記追蹤小紅帽\ https://www.facebook.com/littleredhoodtw\ 一起為臺灣的月經教育與權益盡一份心力!\ \ ⛏ 秘密來源(供探勘挖掘)⛏ \ ◤秘密一\ 1. 卵子的數量:Sherman Silber (2015) Unifying theory of adult resting follicle recruitment and fetal oocyte arrest. Health Affairs.Reproductive BioMedicine Online\ \ ◤秘密二\ 1. 月經不能拜拜的習俗:李金莲、朱和双,汉文化视野中的月经禁忌与民间信仰。《中国俗文化研究》;(2005/12)\ 2. 月經不能拜拜的習俗:周春燕,走出禁忌--近代中國女性的經期衛生 (1895-1949)。《數位典藏與數位學習聯合目錄》\ 3. 尼泊爾的月經禁忌:The Guardian,’When I have my period I'm not allowed to … ': girls in Nepal share their photo diaries – in pictures\ \ ◤秘密三\ 1. 陰門陣介紹:蔣竹山,女體與戰爭──以明清厭砲之術「陰門陣」再探。《新史學》;十卷三期(1999/9)\ 2. 陰門陣介紹:李建民,「陰門陣」新論 - 明清身體的文化小史。《東華人文學報》; 第二十一期(2012 /7) , P45 - 76\ \ ◤秘密四\ 1. 蔣渭水談月經:臺灣民報第二卷第十三號,大正十三年七月二十一日\ \ ◤秘密五\ 1. 英國月經貧窮數據:PLAN INTERNATIONAL UK'S RESEARCH ON PERIOD POVERTY AND STIGMA, Wednesday 20th December 2017\ 2. 生理用品的收稅和奢侈品差不多:Half of the European countries levy the same VAT on sanitary towels and tampons as on tobacco, beer and wine. CIVIO (2018/11/7)\ 3. 生理用品的稅率:VAT rates applied in the member states of the european union. european commission (2020)\ 4. 生理用品納入法律條文:社會救助法第16條條文修正草案(2020)\ 5. 社福團體對於生理用品的需求:中華社會福利聯合勸募協會,2017 年社會影響力,社會投資報酬率報告書\ \ ◤秘密六\ 1. 生理假統計數據:僱用管理就業平等概況調查(108年)\ 2. 生理假的落實:張珏、 陳芬苓、 張菊惠、 徐儆暉。〈職場經期健康與生理假實施初探〉,《臺灣公共衛生雜誌》,30卷5期 (2011 / 10 / 15) , P436 - 450\ \ ◤秘密八\ 1. 睡美人童話故事的翻轉:Knight, Chris. 1991. Blood Relations: Menstruation and the Origins of Culture. New Haven and London: Yale University Press.\ --\ ?想了解 #臺灣吧 多一點點\ 訂閱YouTube頻道,新片不漏追| https://lihi.cc/0SEYv \ 瞧瞧Facebook,會有YT沒有的貼文和影片|https://lihi1.com/KUtvp\ 追蹤Instagram,限動看個夠|https://lihi1.com/OD9Bb

避孕藥的疑問?️

吃避孕藥後卵子跑哪兒去了?經血變少是正常的嗎?看看博士怎麼說!!\ #避孕藥 #月經 #排卵

月經好好來 - Bye Bye 經痛4步驟:荷爾蒙平衡+月經週期4階段的吃動睡做愛

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如何充滿活力?動力滿滿?Bioheck高表現力高能量的密碼都在月經+荷爾蒙 In The Flo & Woman Code ⚡️ENERGY

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【尼泊爾「月事小屋」對女性安全造成...

【尼泊爾「月事小屋」對女性安全造成威脅】#週末分享外站文章​\ ​\ 尼泊爾有「月事小屋」的傳統,規定月事期間的女子必須離開家裡,住進牛棚搭建的簡陋屋子裡,以避免受到神明處罰,為家裡帶來厄運。​\ ​\ 報導指出,不少女性在月事小屋中都遭遇過沒有食物供給、被蛇咬、或因生火取暖窒息而死的悲劇。​\ ​\

尼泊爾政府已明令廢止月事小屋,但傳統觀念一時之間難以拔除,有些女性仍堅持遵循傳統,自願住進月事小屋,深怕為家庭帶來非難。​\ ​\ #風傳媒 #尼泊爾 #月事小屋 #月經

朱伊森聖誕節送禮物?\ \ 其實是...

朱伊森聖誕節送禮物?\ \ 其實是今天回母校幫護理系學弟妹們上課,講述門診護理諮詢人員最常被問的 #月經 主題\ \ ✅月經週期如何產生\ ✅正常月經週期\ ✅月經週期相關之異常\ \ 粉專大調查\ 想上課的同學們請舉手??\ 請留言,想知道哪方面的知識?\ \ 聖誕節倒數一小時✨\ 希望大家今年都有

收到想要的禮物\ 也期許備孕的朋友們,明年此時能多個小可愛一起過聖誕節 ?\ \ #生殖醫學博士朱伯威醫師\ #今天是學長兼老師\ #聖誕朱老師

【經痛吃吃看】#營養師杯蓋\ ❤...

【經痛吃吃看】#營養師杯蓋\ ❤️男性們貼心分享起來❤️\ \ ●經痛簡單可以分為\ 原發性經痛以及續發性經痛\ 前者是因月經來時\ 製造較多的前列腺素\ 導致子宮收縮造成疼痛感\ 後者可能是因為子宮內膜異位\ 子宮肌瘤等問題導致\ \ ●天要介紹一些食物\ 希望能夠幫助改善「

原發性經痛」的不適\ \ 1. 薑茶:有研究指出,每天飲用1g薑粉泡的茶,能減輕經痛。\ \ 2. 魚(鮭魚、鮪魚、鯖魚等):富含ω−3脂肪酸,能夠幫助緩解發炎症狀。\ \ 3. 優格:富含鈣質,能幫助緩解痙攣(溫牛奶也可以),且益生菌能幫助緩解腹脹的情形。\ \ 4. 深綠色蔬菜:富含膳食纖維及礦物質(鈣、鎂及鉀),且膳食纖維能夠幫助雌激素排出體外。\ \ 5. 紅色肉類:經期女性會大量流失鐵,紅色肉類是補鐵的好選擇。\ \ 6. 黑巧克力:糖含量較白巧克力低很多,適量吃甜可以幫助心情愉悅,且富含鎂,能夠幫助穩定情緒,且穩定肌肉收縮。\ \ 飲食能夠幫助改善症狀,但經痛可分為原發性經痛以及續發性經痛,若真的很不舒服還是要到醫院檢查一下,若是後者一定要治療才行。\ \ ??右滑??有加碼好文可以看看唷\ _\ 如果喜歡杯蓋的圖文,歡迎請杯蓋喝杯咖啡,小額贊助杯蓋,成為杯蓋創作的動力,右滑可以看看贊助方法唷!!!\ \ ▶️標記、分享給需要的朋友\ ▶️追蹤 @Nutruelife\ ▶️營養初、營養吃、營養師,讓健康飲食的生活從這開始吧!\ _\ #營養初 #營養 #營養師 #健康 #飲食 #健康飲食 #均衡飲食 #熱量控制 #熱量 #經痛 #月經

如果一天衛生棉要更換10片以上,或...

如果一天衛生棉要更換10片以上,或一天只需換2片,都需多加留意哦!\ \ #月經 #女性 #健康 #婦科問題

好久不見的街訪!巧克力囊腫大哉問?...

好久不見的街訪!巧克力囊腫大哉問?\ 不論是身為女生、人母、人夫、人父,都應該要知道?\ \ ① 巧克力囊腫,長在哪?\ ② 為何會有,巧克力囊腫?\ ③ 如果是自己,罹患要怎辦?\ ④ 復發率 5 成,醫師告訴怎麼辦?\ \ TFC 臺北婦產科診所 生殖中心 \ 林時羽醫師 試管嬰兒 不孕症 生殖醫

學 \ #巧克力囊腫 #婦產科 #不孕症 #月經


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生理週期減肥法 月經來臨總讓人好煩惱,但從中醫觀點來看,反而可善用 #月經週期 的特點,調整飲食與運

動策略,不但可有效減重,更可藉以調整虛弱體質,讓自己精氣神百倍喔! 第一期:生理期(瘦身停滯期) 時間:月經來潮的1至7天 生理狀況:中醫認為,月經排血期間稱為「瀉」,這時子宮應將經血排淨,如瘀血未排淨恐會影響代謝,使身體經常出現水腫狀態,體重不易下降。 ◾️飲食計畫:以消除水腫為主要目標,多吃活血、消腫、幫助子宮收縮的食材,如黑豆、紅豆、生薑、紅鳳菜等。 ◾️運動計畫:行經期第1至3天,因經血量大,需要充足的休息;第4至7天,體力略為恢復後,可兩天做一次運動,每天散步或騎單車30分鐘,也可在睡前做伸展運動。 第二期:濾泡期(減重黃金期) 時間:月經來後的第7天至第14天 生理狀況:中醫認為,經過行經期的「瀉」之後,子宮應要開始「藏」,這時,最需要做的是「調血補氣」為進入下個月經週期做準備。建議調養以「養陰補血」為主,若保養得宜,可讓身體狀況處於代謝旺盛狀況,有助減重。 ◾️飲食計畫:因經血排出後,血海空虛,可多吃補血、補鐵的食材,如牡蠣、豬肝、牛肉、海帶、菠菜、櫻桃、葡萄乾等。可多喝水,幫助提升新陳代謝速度,尤其是在餐前30分鐘飲用,可幫助腸胃蠕動助排便,並可抑制食慾。建議可減少每日固定攝取的熱量,減重效果會加倍。 ◾️運動計畫:加強運動強度,維持1周3次的運動頻率,每次持續1小時。而這1小時內,必須進行10分鐘暖身運動,防止運動傷害→15分鐘無氧運動,強化肌肉→30分鐘有氧運動,消耗熱量和脂肪→5分鐘舒展拉筋與按摩,減少蘿蔔腿機會。 第三期:黃體前期(瘦身快速期) 時間:月經來潮後的第14天到第21天 生理狀況:由於荷爾蒙作用,子宮內膜持續增厚,出現輕微水腫及便秘的情況。中醫認為,排卵期基礎體溫由低轉高,相對於人體陰陽變化是由陰轉為陽,若能著重「補陽」,提高身體能量,便能使代謝機能維持高點。 ◾️飲食計畫:排卵後期適合多吃補陽食材,如韭菜、大蒜、青蔥、洋蔥、黑豆、羊肉、鱔魚、牡蠣、紅蘿蔔、栗子等。 ◾️運動計畫:持續上週的運動模式,可多搭配1至2次的游泳,或可做做SPA、蒸氣室、烤箱之類,有助於加強流汗,幫助體內水分排除。 第四期:黃體後期(瘦身緩慢期) 時間:月經週期的第21天至第28天 生理狀況:黃體素濃度高導致體內水分滯留產生水腫,同時使腸胃蠕動變慢造成便秘,加上不斷波動的荷爾蒙牽動身體的自律神經,會特別感到煩躁、想吃東西。 ◾️飲食計畫:以抑制食慾為主。多吃高纖低熱量的食材,如黑木耳、白木耳、海帶、紫菜、燕麥、菇類、青菜、豆腐等,可增加飽足感又不攝取太多熱量。 ◾️運動計畫:至月經前期時,下腹會較腫脹,可多做強化腹部、下背部等核心肌群的運動,如瑜伽、皮拉提斯等。有小腿水腫問題者,可在睡前做抬腿+腳板上抬、下壓的動作,進行5至10分鐘,利用小腿肌肉收縮如幫浦般將下肢多餘水分擠壓回心臟,改善水腫情況。 #經期 #月經 #減重 #月經不調 #新莊中醫 #翰醫堂中醫診所

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小草最近遇到了, 肚子痛到一直打滾 大姨媽真是太可怕了…… #阿慢 #百鬼夜行誌 #漫畫 #插畫

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聖誕節這天, 小草被紅色大姨媽痛毆中(つД`) 祝大家聖誕快樂啊~ #阿慢 #百鬼夜行誌 #漫畫

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【經痛吃吃看】#營養師杯蓋 ❤️男性們貼心分享起來❤️  ●經痛簡單可以分為 原發性經痛以及續

發性經痛 前者是因月經來時 製造較多的前列腺素 導致子宮收縮造成疼痛感 後者可能是因為子宮內膜異位 子宮肌瘤等問題導致  ●天要介紹一些食物 希望能夠幫助改善「原發性經痛」的不適  1. 薑茶:有研究指出,每天飲用1g薑粉泡的茶,能減輕經痛。  2. 魚(鮭魚、鮪魚、鯖魚等):富含ω−3脂肪酸,能夠幫助緩解發炎症狀。  3. 優格:富含鈣質,能幫助緩解痙攣(溫牛奶也可以),且益生菌能幫助緩解腹脹的情形。  4. 深綠色蔬菜:富含膳食纖維及礦物質(鈣、鎂及鉀),且膳食纖維能夠幫助雌激素排出體外。  5. 紅色肉類:經期女性會大量流失鐵,紅色肉類是補鐵的好選擇。  6. 黑巧克力:糖含量較白巧克力低很多,適量吃甜可以幫助心情愉悅,且富含鎂,能夠幫助穩定情緒,且穩定肌肉收縮。  飲食能夠幫助改善症狀,但經痛可分為原發性經痛以及續發性經痛,若真的很不舒服還是要到醫院檢查一下,若是後者一定要治療才行。  右滑有加碼好文可以看看唷 _ 如果喜歡杯蓋的圖文,歡迎請杯蓋喝杯咖啡,小額贊助杯蓋,成為杯蓋創作的動力,右滑可以看看贊助方法唷!!!  ▶️標記、分享給需要的朋友 ▶️追蹤 @Nutruelife ▶️營養初、營養吃、營養師,讓健康飲食的生活從這開始吧! _ #營養初 #營養 #營養師 #健康 #飲食 #健康飲食 #均衡飲食 #熱量控制 #熱量 #經痛 #月經

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其實我這週過得不太好⋯ 還記得茜茜惡露賴著不走,差點去掛急診的事嗎❓ 離開月子中心後,又突然量大兩次

,為了這件事情我總共看診看了5次,雖然林醫師跟我說子宮內都乾淨了,會出血可能是哺餵母乳的關係。 直到一週前,我開始頭暈,體力變差也無法靜下心思考,平常可以徹夜不睡的我,居然凌晨2-3點就撐不下去,太暈了⋯我都用意志力撐到最後,一隻手撐住頭,能做多少是多少,最後再用倒下的方式躺在床上,連躺著都好暈 剛好這陣子又在跟星星抗戰,他睡過夜卡關在5-6小時好久,通常我要睡他就醒了,但又要撐住安撫他,所以就更睡眠不足。 我一直想到我敬愛的長輩,他突然失去了右眼的視力,大腦又出現2個白點,如果我也⋯那孩子該怎麼辦⋯還因此做了連續幾天的惡夢。 畢竟, 2020身邊太多事情發生,連人夫謙都緊張的一直提醒我要多注意⋯ 這幾天又一次突然大流血,大概是月經第二天的量,林醫師時間不好掛,我想乾脆找第三位醫師佐證一下(謝謝限動裡,好多媽咪推薦醫師給我),最後選了比較近的醫師。 我告訴醫師這個落落長的過程,他說直接照 #陰道超音波 比較快也能直接確認(之前都照肚皮超音波和內診)。 醫師:「子宮內很乾淨,沒有東西殘留,如果比較累沒有好好休息,身體有可能就會繼續出血,而你會頭暈有可能是貧血,建議抽個血檢查確認。如果不是就要轉看腦神經內科或是耳鼻喉科。」 回家以後,我趕緊翻出有一搭沒一搭吃的鐵劑,如果是貧血的話,補充足夠應該就不會那麼暈,明後天報告就會出來。 我寧可是貧血⋯ 雖然還不確定是什麼原因讓我頭暈到像靈肉分離,但我想跟正在懷孕、生產完、哺乳中的媽咪說, #千萬要乖乖補充 鐵、鈣、綜合維他命、卵磷脂,因為生產就像是拿命來換賭,大量的失去血液(生產+惡露),身體的恢復不夠快,加上還要同時照顧新生兒,就容易出狀況。 不要像我一樣,以為前兩胎順利,這胎就皮皮的,不覺得惡露會影響多大,一但身體有狀況就後悔莫及,早知如此阿 #大家要乖乖聽醫生的話 #茜茜希望每個媽咪生完都能壯得像牛一樣 #把我當借鏡啊 (星星有偶包,說好一起做鬼臉,他裝無辜ㄟ好會喔!) / #sleep#happy#love#life#newborn #newbornbaby #鬼臉#2020#惡露#生產#產後#孕婦#月經