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\ ???Low-GI diet Dinner: Beef sukiyaki with quinoa edamame black rice \ \ I made this sukiyaki without sugar and mirin. Instead, I used sweet potato &
onion to make this soup base sweet. As for the seasoning, I only used fresh-made bonito stock,1 tbsp of soy sauce & some Shimeji mushrooms to add more umami. I have to say, it is delicious & so healthy, perfect for the low-carb diet. \ \ ??♀️誰說減重期間只能吃草系列\ \ 晚餐： 牛肉壽喜燒 （無糖、無味醂）\ \ 因為我目前斷糖中，所以只加了柴魚高湯250cc+一大匙的醬油，沒有加糖和味醂！ \ \ ✔️那怎麼樣可以讓湯底甜呢？ \ 答案是，洋蔥和地瓜??。這兩樣都是煮了後會變甜的食材。\ \ ✔️柴魚高湯： 我不是用烹大師，而是抓了一把柴魚放到250ml的水中，煮滾後熄火，蓋上蓋子讓它悶5分鐘。過濾掉柴魚就是高湯了。\ \ ✔️如果煮給其他家人吃，要怎麼煮健身版和原始版的呢？\ \ 我是將所有食材先用柴魚高湯煮到食材熟軟了（約10分鐘），然後拿另一個鍋子把我要吃的部分盛起，然後只加一些醬油調味。家人要吃的那鍋再將所有調味下足（糖、清酒、味醂）。兩鍋繼續用小火煮個10分鐘。（ps： 我的牛肉會最後五分鐘再下，因為我不喜歡乾掉口感的牛肉）\ \ ✔️小建議：傳統的壽喜燒是不加菇的，但是，因為我不想吃太多牛肉，所以，我用了一些鴻禧菇補充蛋白質。而且，因為我的調味很少，所以加了菇會出水，會讓湯頭更美味喔。\ \ .\ .\ .\ .\ .\ \ #lowcarb #lowcarbrecipes #healthydiet #dieting #weightlossjourney #weightloss #weightlossrecipes #brisbaneblogger #australiablogger #taiwanesegirl #taiwaneseinaustralia #taiwaneseinbrisbane \ #減重 #減重餐 #減重日記 #減脂 #減肥 #健康 #健康ごはん #健康飲食 #ダイエット \ #ダイエット記録 #ダイエットメニュー #ダイエット食事 #ダイエット生活 #誰說減重只能吃草\ \ #brisbaneblogger #australiablogger #taiwanesegirl #taiwaneseinaustralia #taiwaneseinbrisbane\
全台 全家- 萊爾富✖️ 樂法-蜂蜜水、海鹽檸檬水 ➡️ #新品上市 #ponpon吃超商 . 以簡約
、樸實、自然風格的飲料品牌”樂法”現在連在萊爾富都買得到嘍〰️擁有簡單食材自然風味的飲品，不怕只有樂法北部門市才喝得到，全台萊爾富都有，正式開跑 外罐裝清新又有質感，隨身攜帶也方便喝不只可以健康還很好喝，變成是一種很時尚很快樂的事，喝起來是飲料卻輕盈健康無負擔 . ✳️飲品口感分析： 海鹽檸檬 NT35 酸中帶有鹽的鹹味是其特色，喝起來很開胃，Pon很喜歡這瓶的味道 飯後或運動過後喝這個很適合，而且可補充電解質和維他命C，在非常時期抵抗力很重要，可以增強抵抗力隨身攜帶補充 . 蜂蜜水NT35 香甜的蜂蜜味，喝起來很輕鬆，方便隨身攜帶又可以同時補充水分和糖分，可以滿足想喝飲料又怕發胖的心情，輕盈又解膩，超推！ . . 好康優惠活動： 即日起至4/22 23:59止 萊爾富舉辦抽獎活動呦 限時抽總價千元大獎超划算‼️ ♀️參加活動辦法： 1️⃣追蹤萊揪舖官方IG @hilifelaijiupu 2️⃣ 在喜愛喝蜂蜜水或海鹽檸檬水的場景或情境自行拍攝(需含產品)，並TAG萊揪舖官方IG @hilifelaijiupu 在照片中，上傳至自己的Instagram並設為公開。EX:公園的草地上、大太陽下的街道 3️⃣在文章內要加入專屬hashtag「#樂法在萊爾富」(時間：4/8-4/22 23:59) 獎項 攜帶方便、簡約有質感的24 Bottles保溫瓶 330ml乙個，顏色隨機 總共會抽出五名，於官方萊揪鋪公告得獎名單 . ◾️此為合作，內文皆為真實感受，請安心服用 ——————————————————————————— 購買資訊： 即日起全台萊爾富門市皆可購買 ——————————————————————————— @hilifelaijiupu @hilifeoriginal #樂法在萊爾富 #萊樂一下 #萊找樂法 #萊爾富 #樂法 #相機食先 #Swig #Chug #海鹽檸檬水 #蜂蜜水 #聯名#beverage #暢飲 #爽口 #酸爽 #順口 #foodstagram #igfood #like4like #instagood #instadaily #foodphotography #foodpic #yummy #instayummy #afternoontea #teatime #stayuplate
#料理小姐吃喝玩樂 #濃農本家 健康零食專賣店天然ㄟ尚好 家裡不追劇，但喜翻全家一起看影片，一起分享影
片能量含意，當然零食最不能少‼️全家都是吃貨啦 欣賞影片嘴巴跟著影片動起來 - 濃農本家的零食真的很搭喔 果乾類的蔓越莓乾，藍莓乾，櫻桃乾，乾吃加牛奶或優格真的好搭❤️ 堅果類夏威夷豆酥脆，很唰嘴，牛軋糖跟核桃糕，還有茶酥，茶糖系列，每一顆都獨立包裝，不沾手，欣賞影片時，自然更融入劇中了。 - 吃點心當然少不了的有機茶包茶韻清甜，吃點心後嘴答啦 還有濾掛式咖啡濃淳咖啡香 - 健康伴手禮盒 原價$890、特價$649（茉莉綠茶包、原味綜合堅果、蔓越莓乾） 台灣茶點禮盒 原價$900、特價$749（綠茶花生牛軋糖、綠茶糖、茉香綠茶包） 健康禮盒 原價$1130、特價$979（藍莓乾、原味堅果、蜜香紅茶包） ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 夏威夷豆茶葉牛軋糖 $179 無糖蔓越莓乾 $349 蔓越莓乾 $149 櫻桃乾 $249 藍莓乾 $249 紅茶核桃糕 $149 包種茶糖 $99 包種茶酥 $99 包種茶包 299 濾掛式沖泡咖啡 349 - 一包在手，走到那裡吃到那裡都方便，開車隨時都可以祭祭五臟廟，不擔心塞車無趣煩躁 當伴手禮真的很適合 - 好吃抽起來‼️ 提供1位幸運兒❤️（送任選一款禮盒） 追蹤 @mamaeateat @picnicfoodcreative 留言「我想吃」 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ ❤️輸入（hairnet)折扣碼（效期發文隔天算起14天）消費滿$800輸入折扣碼可享8折優惠喔❤️ - #濃農本家 健康零食專賣店 @picnicfoodcreative 新北市中和區建三路57號6樓 ☎️02-27039187 ⏰10:00-16:00 - #蔓越莓#櫻桃#藍莓#@濃農本家#企業送禮#天然禮盒#健康禮盒#團購美食#全台宅配#牛軋糖#宅配美食#天然果乾#健康零食#零嘴#伴手禮#料理小姐吃喝玩樂#tainanbrunch #brunch #tainan #yummy #follow #tainaneateat #tainanfood #yummy #share #taiwan #instagram #instafood #popyummy台南小吃