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168斷食法+211餐盤！減重名醫輕鬆甩掉20公斤 - Vogue Taiwan。

2021年5月17日 · 減重名醫宋晏仁從89公斤到72公斤，甩掉將近20公斤後一直沒有復胖，飲食遵守168斷食法和211餐盤，讓你不僅能吃飽也能瘦，還能越吃越瘦，趕快記下名醫的 ...： 。

「168+211斷食法」名醫宋晏仁醫師推薦一週就有感每天還能吃飽飽。

2021年4月29日 · ... 法更有效！減重名醫推最新「168+211餐盤」一週超有感瘦身～ 每天還能吃飽飽，學生、上班族都適用 ... Photo from FB@宋晏仁醫師的211全平衡瘦身法.： 。

健康網》減肥斷食法五花八門醫警示：千萬別用「204」斷食法！。

2021年4月9日 · 許多人為了減肥，會開始嘗試各種斷食法，常見的斷食法就是168、186斷食法，以及較為極端的204斷食法；對此，有醫師表示，204斷食法的缺點較多， ...： 211 | 211。

比168斷食容易！醫師推薦「211健康餐盤」瘦身，掌握飲食比例不復 ...。

2021年5月7日 · 醫師大推「211餐盤瘦身法」把握飲食比例原則，輕鬆吃出不復胖易瘦體質. 「211飲食法」只要改變飲食習慣，搭配運動減重超有感！： 。

作者-宋晏仁 - 博客來網路書店。

博客來搜尋,作者,關鍵字:宋晏仁,分類:全館,終生瘦用211全平衡瘦身法【暢銷增訂版】, ... Sunny營養師的168斷食瘦身餐盤：媽媽、阿嬤親身實證!6大類食物× 95道家常 ...。

終生瘦用211全平衡瘦身法【暢銷增訂版】 - 博客來。

書名：終生瘦用211全平衡瘦身法【暢銷增訂版】，語言：繁體中文，ISBN：9789869451710，頁數：244，出版社：原水，作者：宋晏仁,梁惠雯，出版日期：2019/05/25， ...。

「168」間歇性斷食營養師保證減肥成功最強攻略！名人「168」菜單 ...。

2021年7月6日 · 168間歇性斷食減肥法是什麼？透過一天16小時禁食，將食物集中在8小時內吃完的輕斷食方式減肥，本篇營養師教你必勝方法，再提供楊丞琳、瘦子、大S、 ...： 。

全新/ 【低GI強效版】低GL & 211飲食法/ 南基善 - 蝦皮購物。

評分 5.0 (10) 營養學權威傳授〕 選擇低GI食材，掌握低GL烹調法，按211比例，聰明享瘦健康！ ￭GI值（Glycemic Index）是指食物吃進去後，血糖升高相對於吃進去醣類後的指數。

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靠斷食＋211讓體重跌跌不休甜食控林清麗：第4週海闊天空 - 康健雜誌。

2020年12月1日 · 3月中旬，林清麗在好友鼓勵下重啟輕斷食減重，用肥胖專科醫師宋晏仁推動的168、211餐盤斷食法，以中午12點半到晚上8點半為進食時間，不吃早餐、只吃午晚餐 ...： 。

168斷食減肥效果超攻略：中西醫解析168好處壞處、瘦身菜單與飲食 ...。

了解「瘦體素」讓減重效果事半功倍！ 執行168斷食法一個月了，為什麼還是沒瘦呢？除了運動 ...：