經期的女性最重要的便是補血，因此在平時生活中應該多吃些具有補血功效的食物，尤其是在月經期間更應該多吃些能補血的水果。比如像紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄 ...

吃水果對身體有好處，但是在生理期時，可要做一下選擇。中醫師表示，有些女性在生理期吃冰或吃水果，反而加重下腹部悶脹和經痛狀況，建議有些腸胃比較 ...

其實月經期間一般吃一些香蕉，甜橙，榴蓮，人蔘果，番石榴，奇異果等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼經的女性，建議最好少吃蘋果。而體質比較好的 ...

經期適合吃平性或富含鐵質的水果，例如:百香果、蘋果、蓮霧、木瓜、鳳梨、覆盆子、藍莓、火龍果、無花果、葡萄、紅棗、檸檬，可以緩解經期的不適及補血。 飲食應定時定量。

根據婦科的中醫理論，月經期間的女性可以適量的吃一些水果，有些水果可以讓排便更順利，或是避免骨盆腔充血的果效，這些水果在生理期吃是非常有幫助的，相反的是有些 ...

水果也可以挑選鐵含量較高的，像是紅棗、黑棗、葡萄以及火龍果。 補鐵水果. PS：蔬果雖然不是補鐵的好選擇，但是增加攝取量也是好的。

其中，以『蘋果』為平性水果的經典代表；它裏頭含有豐富的鞣酸以及有機酸、果膠和纖維等，可以幫助刺激腸胃蠕動，讓經血可以更順利排出，進而減緩經痛。

劉佳祐表示，很多水果都是涼性，有些中醫師會比較嚴格，會建議經期乾脆都不要吃水果。但只要了解水果屬性和個人體質，兩者互相搭配，還是可以吃水果。 水果有涼性、溫性、 ...

女性在生理期（經期）期間是否適合吃水果？水果有寒、溫、熱性之分，西瓜、香蕉有可能令經痛加劇，蘋果、番茄卻有助紓緩經痛。吃水果也有不少學問， ...