明明沒吃很多東西，肚子卻老覺得脹氣、「胃嘟嘟」好難受？讓人難以克制在辦公室、公共場合裡，打嗝、放屁的慾望；平時輕拍肚皮，甚至還會出現彷彿打鼓 ...

經常性脹氣，可能代表腸道功能異常；放屁次數過多，可能是消化不良、大腸癌症狀之一；頻繁的打嗝，更是胃食道逆流的警訊！國外營養專家建議，想要護腸胃、 ...

堅果類食物含有豐富營養成分，但是仍然不能吃太多。台北市立聯合醫院陽明院區中醫科醫師呂庶熙表示，中醫認為，堅果類食物屬性燥熱，民眾吃堅果必須 ...

對此中醫師表示，堅果其實是一個泛稱，只要有堅硬外殼、富含營養成分和油脂的果仁，無論是花生、開心果、松子、核桃、腰果、夏威夷果、榛果或杏仁等，在 ...

脹氣飲食注意事項 ... 依廖叔叔健康屋多年的飲食輔導經驗，將脹氣分為上腹部與下腹部，造成脹氣的 ... 5、堅果類：花生、核桃、夏威夷豆、開心果等。

除了胃食道逆流、消化道潰瘍等疾病引起的胃脹氣，或者日常不良的飲食習慣， ... 堅果類：腰果、開心果、榛果; 穀物類：麵、麵包、黑麥製品、大麥製品 ...