前往 總在半夜同一時間醒來？不靠安眠藥，3練習讓你睡得好 - 50+好好 您即將離開本站，並前往總在半夜同一時間醒來？不靠安眠藥，3練習讓你睡得好 - 50+好好 確認離開返回上頁常見半夜睡不著怎麼辦問答一直想事情睡不著有睡意睡不著睡不著穴道睡不著如何放鬆睡不著怎麼辦dcard焦慮 睡不著 怎麼辦半夜睡不著原因半夜睡不著可以幹嘛斷 尿躺 下 就有尿意躺著 就 頻 尿夜間 頻 尿 女睡前頻尿強迫症失眠頻尿夜尿後睡不著半夜 上廁所 睡不著 延伸文章資訊半夜睡不著怎麼辦？3招教你如何放鬆幫助睡覺方法 | 半夜睡不著怎麼辦？晚上一、二點，躺在床上不斷的翻身數羊，或是還一直想事情無法睡，聽著鬧鐘滴答、滴答的時間過去，有睡意睡不著，你心理也會越來越 ...專家助眠有對策：半夜睡不著，記得別做的NG行為！ | 接續上一節的話題，假設半夜醒過來了，該怎麼辦呢？尤其是半夜起床上完廁所後，就睜著大眼再也睡不著了，這種現象也常見於二、三十歲的年輕人。總在半夜同一時間醒來？不靠安眠藥，3練習讓你睡得好 | 文／吳依桑圖片來源／Shutterstock 責任編輯／吳丹華. 明明入睡了，卻常常在半夜同一時間醒來？而且清醒異常，變得更不容易睡著了。這是怎麼回事？睡不著可能是焦慮引起！6個絕佳妙方改善睡眠問題 | 半夜睡不著，專家分享「這5招」助你擺脫失眠困擾秒入睡. 這可能要花點時間來處理，睡眠問題沒有那麼快能夠解決，但你可以試試以下六個絕佳的妙方， ...半夜醒來就睡不著？ 科學：靠「6個小動作」讓你秒睡！ | 不要一直躺在床上，會讓大腦持續擔心自己「睡不著要怎麼辦」？讓你更難入眠，此時不如起床走走，做些無聊的事情，幫助放鬆更好重新入眠。 ☆圖片為 ...