\ 【腰痛的問題】\ \ 很多人常常有過 #腰痛、#下背痛的經驗，你的工作可能需要久坐、需要搬重物、或是你本身愛運動，然而症狀反反覆覆、復發率極高，似乎沒有辦法根治，但是，是否有想過，腰本身也只是個受害者呀！\ \ 【腰椎與中足】\ \ 其實腰椎和中足的功能有相似之處，中足同時俱有兩種功能，活動
與穩定。同樣地，腰椎也具有這樣的能力，同時需要矢狀面和水平面的穩定，而這樣的能力可以幫助腰椎產生傳遞力量的功能，力量由腳底往上傳，經過足踝、膝蓋、骨盆、腰椎、頸椎，當腰部使狀面的動作過於僵硬和產生過多水平面動作，這兩種情況會讓腰椎無法好好地傳遞力量。\ \ 這篇文章，將和你分享為何腰本身也是受害者，將會以三大部分作為講解。\ 1.）腰椎基礎解剖、生物力學\ 2.）腰方肌重要性、動作評估\ 3.）腰方肌訓練、優化、矯正\ \ #文章在留言中\ #尼西健康學堂\ #腰痛的你快點進來看?\
\ VLOG 20190310 S2ep253\ 預計上線時間 12:15\ 影片網址： https://johnnypa.pros.si/VLOG20190310\ \ #Komeda #咖啡好處\ 01:00 ｜好像很久早餐沒吃Komeda\ 03:29 ｜假日沒人吵辦公室加班效率超高\
04:08 ｜三段錄影沒輸入\ 05:12 ｜咖啡Talk：喝咖啡好處？我的看法是\ \ 訂閱：https://goo.gl/hBkJLR\ 追蹤 IG: johnnydong\ 快加入 Line@ https://line.me/R/ti/p/%40hoj5725a\
沒事沒事 ?? 虛驚一場\ .\ #本日 #尷尬 #embarrassed #swag #驚嚇 #shit #狗屎 #ng #panic #shocked #me #safe #嚇 #傻 #沒事 #日常 #每天 #插畫 #生活 #daily #everyday #art #artoftheday #p
icoftheday #illustration #drawing #funny #hkig #twig
\ 你們終於懂了⋯要多支持啊！\ \ 感謝汗粉Row投稿！\ \ 投稿?請到?? http://bit.ly/hanyudict ✍️或是IG首頁連結！\ \ ???♂️??♂️?????\ \ #字典 #搞笑 #搞笑語錄 #自創語錄 #笑話 #汗語字典 #chinese #diction
ary #funny #funnyposts #funnychinese #失眠 #insomnia\
\ 明後兩天 #LuxyBoyz 要一口氣完成12場演出，圖中角色大出動，希望大家繼續同心偕力，一起加油，保質的帶給所有觀眾最好的演出。\ 黑纖製作 B.F.P \ \ Showreel：https://www.youtube.com/watch?v=NdPkfn0HCNM\ \ #OMNI
#theLOOP #Light #GlowBand #luxyGirls #NirVaNa #blacklux #art #smoke #performance #show #leddance #elwire #team #dance #photo #luxy #anubis #led #stilts #performer #interaction #nightclub #talent\
190831 123一起 SAY ~ 兔兔好可愛呀 但其實我來拍照前不認識它呢 －－－－－－－－－－－
－ 《夏日偶像派對》 地點：新光三越南西店9F 時間：8/22~9/16 現場有六大拍攝場景 多樣生活風格商品販售 主題親子密室解謎活動闖關 ️美圖秀秀主題素材專區 ➡️超可愛角色貼圖免費下載~ #台北 #台北景點 #taipei #中山區 #中山北路 #travel #夏日偶像派對 #裝置藝術 #親子景點 #免費景點 #美圖秀秀 #麗莎和卡斯柏 #大耳查布 #PINGU #企鵝家族 #瘋狂邦妮 #FOUFOUBUNNY #GASPARDETLISA #新光三越 #達洋貓 #新光三越南西店 #liyu_trip #amazingtaiwan #poptour台北 #taipeitravel #poptour_mag #popdaily #wowtoplay #wantogo #wowmolly