香煎鮭魚排\ 宥宥廚房小料理?\ —\ 料理做法?\ —\ 鮭魚雙面沾些海鹽,放置5～10分鐘\ 鍋內加入些許橄欖油,熱鍋後,\ 放入鮭魚,利用悶煎方式,雙面煎至微焦。\ —\ 起鍋前,蕃茄下鍋,稍微拌炒,\ 起鍋備料。\ —\ 花椰菜,玉米筍,過熱水燙熟,\ 瀝乾。\ —\ 最後下一匙油,蛋拌勻,蛋
下鍋,\ 蛋白凝固後,關火,蛋輕輕拌炒\ 至自己喜歡程度。\ —\ 最後再將所有食材擺盤完成。\ —\ 備註：\ 1.\ 如果鮭魚比較大塊,蓋上鍋蓋,\ 悶煮步驟.時間也要跟著拉長\ 2.\ 起鍋前加入些許白酒,或米酒,\ 蓋上鍋蓋,悶約10～15秒。\ (主因是去腥可不做）\ —\ #午餐 #晚餐 #夕食\ #早餐 #食譜 #朝食\ #クッキングラム \ #煎鮭魚 #台北 #家常菜\ #friedsalmon #簡單料理\ #egg #輕食 #橄欖油料理\ #健康 #營養 #健康早餐
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☀️早安 昨天帶孩子去桃園大有梯田生態公園 結果繞了好幾圈都沒有停車位 連想停遠一點再走去玩 路邊的停
車格也是一位難求 找了一小時的停車位未果 只好敗興而歸 還好小孩長大了能體諒 如果是以前 一定馬上哭鬧不停 #辛蒂的自製早餐 可頌綠葉萵苣蕃茄 奇異果堅果 藍莓穀物脆優格☕️黑咖啡 #早餐的美好食光 #早餐#早餐日記#自製早餐#健康早餐#早餐自己做#在家吃早餐#早午餐#煮婦#煮婦日記 #早餐記錄#飲食記錄#breakfast #eatingwell#healthyfood #igfood#fooddiary#brunch#2eat2gether