看著大家的限時動態總是往外跑、自己卻只能窩在家裡覺得無聊？ 那你有可能是邊緣人，快來檢測看看。 仔細看看以下的五個問題， ✏️符合自己的狀況記1分， ✏️不符合則記0分。 1️⃣很少人能理解我的想法 2️⃣我和周遭的人沒有任何共同點 3️⃣面對其他人，我常感到很疏遠 4️⃣當我需要時，我找不到陪伴的對象 5️⃣我的生活中沒有可以談心的人 將分數記下了嗎？現在看看解答吧！ ——————————— 0-1分： 你有許多要好的朋友，也有親密的關係，和大家有共通的話題可以聊，你很少擔心人際方面的問題。常有朋友邀請你吃飯、出去玩；當你心情不好的時候，也有知心朋友能給你慰藉，聽你說心事~ 你屬於非常幸運的一群人喔！ 2-4分： 你的朋友雖然不是很多，但你交友重質不重量，每個朋友都是推心置腹的存在。 你享受朋友的陪伴、但某些時候也喜歡獨處，全看你當下的心情。如果感到孤單，就約朋友出去玩吧，大家都很享受你的陪伴呢! 5分： 在和人相處的時候，內心常有很多想法跟感受，你覺得很少人能理解跟接受真實的你，所以總和大家保持距離。一個人獨處對你來說比較輕鬆，不想花太多時間在社交上。這樣的你很有神秘感，但也很容易疏遠人群，變成所謂的「邊緣人」。 如果你不喜歡測驗的結果，也不用太灰心，這只是你最近的狀況，並不是永久的。若想交更多好朋友，歡迎來meetype看更多交友相關的文章！ tag你每次約都不出來的那個朋友 更多心理測驗、心理學知識，請關注 IG & FB: @meetype.tw Youtube: melody的心理學 網站：meetype.com #廖偉玲諮商心理師 #邊緣人 #社交 #交友 #心理測驗 #測驗 #人格 #psychologist #心理師 #psychology #心理學 #meetype #心理諮商

日漸嚴重的低落、憂鬱、自傷傷人的狀態和行為。 我跟心理師說，希望能夠好起來，想要透過專業且良好，也對我有幫助的方式，所以想繼續談話。 心理師答應了，她說很欣賞也很尊重我這樣想要治癒自己的心情。 要學習把在會談室裡學到的技能，在自己一個人難過的時候，擁抱自己，作用在自己身上，才能夠度過，也才能善待身邊的人。 因為大失眠，所以能夠化好妝出門。出門之後我就先不吃東西，不讓身體反胃噁心的時候有東西可以吐，喝氣泡水騙騙胃。談話完之後好了很多。 明天又要上體育課，要加油，我可以的。重點是下午的課也可以上的，要回學校。要做到。 # #隨筆 #生活日常 #生活 #心理諮商 #心理治療

喜歡吵架，也沒有人喜歡不開心， 但若是你的害怕衝突，常常導致在你關係中受委屈 你是否曾經想過，委曲求全真的是最好的選擇嗎？ . （時常覺得委屈有很多種原因，今天先不探討這個議題） . . ▪️▪️▪️▪️ . . 還記得大學第一次接受諮商的時候， 是在課堂上，老師鼓勵我們去諮商， 『如果自己都不相信諮商，怎麼做好諮商？』 . 雖然當時覺得自己沒任何問題，覺得自己『不需要諮商』， 但還是抱著好奇與想了解的心情，預約了第一次的諮商。 . 第一次諮商的時候，覺得自己狀況很好 後來回頭看，覺得那時的自己真一點都不好 第二次談到了痛處，我第一次在諮商室大哭。 我才知道原來「不是有病才需要諮商」 在成長過程中受過的傷，都可以藉由諮商的過程 解開那些心理的結，帶著更清澈的自己往前走。 . 往後幾年，諮商成了我生活中最舒壓的樹洞， 讓我一次又一次的覺察自己， 倒完垃圾、看見自己後，再次重生 . . ▪️▪️▪️▪️ . . 昨天諮商時，聊到某件很開心的事， 諮商師說，『聽起來你很努力讓別人高興呢！』 我當下愣了兩秒 當然，想讓重視的人高興，是很正常的事 不過我馬上想起，在大學之前， 我是一個超級『討好型』的人。 . 對於從小在衝突環境中成長的孩子， 有的會非常害怕衝突， 長大之後在關係中，寧可受委屈也要避開衝突。 所謂討好，就是會把自己的需求拋諸腦後， 只要別人高興就好，自己沒關係。 . 我想起在成長過程中的幾段關係， 都是因為想避免衝突，而選擇委屈求全。 那時跟朋友有時意見相左，我覺得受盡委屈， 我的個性本來就很溫和、被誤會了也不敢說， 好幾個夜晚，我都在深夜躲在被子裡痛哭， 『為什麼明明不是我的錯，我卻要道歉』 但又馬上覺得，『沒關係吧，為了關係好』 . 就這樣隱忍了好幾次的衝突， 雖然當下衝突，因為我道歉而馬上轉為平靜 但這樣的平靜並不是真正的平靜， 也無法讓朋友真正更瞭解我，反而在心中會有疙瘩， 後來那樣的關係也沒辦法真的繼續多靠近。 . . . 聽說曾經有一個心理學實驗是這樣的 . 為『老公聽話』實驗，也就是在實驗中， 不論老婆說什麼，老公都要說YES！ 聽起來是個很甜又有趣的實驗吧！ . 然而根據實驗結果顯示，經過幾天後， 老公崩潰了！老婆也沒有因此提升幸福感！ 為什麼呢？ . 老公的崩潰，並不是因為『必須順從老婆』， 而是因為每一個順從，老婆『整個變了』 老婆變得更加『苛求』，也更加予取予求， 老公更努力地配合，老婆卻越來越不滿， 最後導致兩個人的關係更加惡劣與糟糕。 . 雖然是一個實驗，但結果很值得讓人深思， 我們往往為了讓一個人開心，而願意配合或忍耐， 但若是長期的隱忍不一定能換來對方的快樂 反而導致雙方關係的不對等、彼此更加疏離。 配合並不是一件壞事，但當過度反而造成反效果。 . 不只在感情中，在友誼中、職場中、家庭中， 關係都是需要溝通，才能更認識彼此的需求， 衝突只是溝通的一種方式，即使讓人不愉快， 還是要學習去面對，才有機會換來彼此的成長。 . . . 害怕衝突，表示我們在意這段關係， 我們害怕因衝突而產生的破裂或失去。 面對不等於正面對戰，我們還是可以溫柔， 只是在委屈與衝突之間，或許下一次有更好的選擇。 . . . 我超級喜歡這張照片 #關係 #自我覺察 #心理學 #諮商 #諮商心理師 #心理諮商 #關係 #自我成長 #委屈 #溝通 #文字 #溫暖 #溫柔 #秋天 #日常 #日記 #情侶 #愛情 #故事

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是一團混沌、一聲黑暗中的吼叫、茫然而毫無頭緒……直到事過境遷，當你開始向自己或他人述說時，故事才於焉成形。」 ──《雙面葛蕾斯》（Alias Grace） 這本書講述了 34 個故事，34 個可能出現在你我生活中的平凡故事，在讀的時候，從裡面或多或少窺探到自己過去的陰影。 現在回過頭，以前面對很多事，可能不是什麼大不了的事，但那個時候的自己因為太年幼、甚至太無知，而無法解決也無法消化那些情緒，就將那些情緒封藏，隨著時間慢慢沉澱到了心底，卻不知這些沒有處理好的情緒，就像一顆顆石頭，都是心上的負擔。 當從外在角度去看待那一個個故事時，心中的空洞好像因被書寫、被聽到、被看見而感到被同理、被填滿，隨著故事的最後，作者講述了那些心理效應，小時候因無知而害怕、而封藏的情緒也得以消化。 因為理解了，才得以和過去的自己和解。 - 讀書的那些瞬間， 是讓文字和自己內心某一處相遇的機會。 - ▍許皓宜 情緒寄生 ▍午茶夫人 覆盆子萊姆果味茶 - #留點口水帳 - #許皓宜 #情緒寄生 #午茶夫人 #覆盆子萊姆果味茶 #讀書帳 #勉強垢 #studygram #studywithme #studytime #情緒勒索 #諮商 #自我成長 #心理勵志 #心理諮商 #情緒管理 #自我覺察 #讀書 #書蟲 #讀書帳號 #閱讀 #閱讀記錄 #閱讀時光 #閱讀紀錄 #閱讀筆記 #語錄 #佳句 #茶 #喝茶 #茶包