#長照 #喘息服務\ \ 照顧長輩是一件很辛苦的事情，當初我照顧爸媽的時候，我就曾經有感而發，我擔任社會局長都有這麼大的壓力，何況是一般鄉親。我與5位家庭照顧者在照顧者友善店家見面、聊天，傾聽他們意見。\ \ 政府長照2.0已經有關注照顧者的狀況，經濟方面有照顧津貼可以申請、心理方面社會局與中正大學合
作成立「家庭照顧者互助資源整合中心」，讓照顧者有喘息的空間，並提供心理諮商、照護技巧、社工支持等喘息服務。\ \ 目前縣府在推動照護者友善店家。已有43間商店服務照顧者，謝謝他們願意加入，提供一個舒服、友善空間，讓大家休息、充電再出發。我希望有越來越多店家可以加入友善商店服務，我們每個人都有可能成為照顧者，透過社會支持力量，讓照顧者感受社會溫暖。\ \ 歡迎照顧者、有意願加入友善商店店家來電（家庭照顧者互助資源整合中心）諮詢：05-3106207\ \ #照顧者 #中正大學 #心理諮商 #友善店家 #社工 #社會支持 #社會局 #家庭照顧者互助資源整合中心
明13:15 \ ?與心理師Janice Lin有約?\ \ ??一直需要去照顧別人的人，有時候真正需要被照顧的就是他自己。\ \ 如果你想要改變現狀，想要重拾快樂的自己，可以試試運動，或是心理諮商。\ 歡迎來看看我們的直播，或許你會發現一些對你有幫助的想法❤️\ .\ \ .\ 女神 經教練Ｘ不正經
心理師聯手直播❣️\ \ 健身就像是趟沒有終點站的旅程，每個風景都有它的意義，每個訓練動作都是累積，每趟上車下車都是回憶，人生的旅途也是，有時平順，有時荊棘，人生好難，健身也需要持之以恆，一起跟著Vicky湘淇跟Janice佳儀學習如何陪伴自己、陪伴他人?\ \ ?粉專按讚加追蹤\ \ 高雄女教練 一淇健身 女性私人運動指導\ \ 高雄心理諮商 林佳儀 Kaohsiung counseling\ \ -\ ??妳們是誰?\ \ ?Vicky 一個從原本身體不好的紙片人，誤打誤撞進入健身的世界，發現人與人之間的溝通與健身的成效密不可分，目前擁有國際證照在高雄地區工作室教學的女教練。\ \ ?Janice 一個從小喜歡畫畫，長大後，發現藝術治療可以幫助人們療癒受傷的心，目前在高雄地區預約制接案的留美諮商心理師。\ \ #高雄 #健身 #私人教練 #一對一 #女教練 #重量訓練 #心理諮商 #女心理師 #林佳儀 #諮詢保密
【當我們成為爸媽時，千萬不要這樣情緒勒索孩子！】\ \ 小時候，你有沒有聽過：「爸媽這麼努力工作，把你養到這麼大，提供你最好的生長條件，結果____，你對得起我嗎？」\ \ 這樣以愛為名的話，常讓親子關係變得僵硬，今天就讓我們來上一堂親子溝通課，成為真正親子關係的贏家！\ \ ?更多親子溝通課的
詳情：https://bit.ly/3cM9iKj\ \ ?訂閱我們的YouTube：https://bit.ly/2YUUinC\ \ #親子溝通 #親子衝突 #親子關係 #親子 #情緒勒索 #心理諮商 #心理輔導 #陳志恆 #今周刊
#以為長大就會好了 #憂鬱 #負面思考 #幸福\ 以前我不輕易地掉眼淚，覺得哭泣是一種懦弱的行為\ 但現在我只要心情不好就會哭，我放任自己從啜泣到大哭\ 眼淚並不是示弱，我只是勇敢的在表達我的悲傷\ 常常聽到大家安慰正在哭的人說：不要哭了啦\ 那天我在車上放聲大哭，我媽跟我說：想哭就哭個夠吧
\ 這兩種截然不同的安慰方式，我媽的方式真的很有效\ 悲傷壓抑在胸口，久了反而會生病\ 我覺得 #所有的心病都是因為胸口積了太多淚水\ \ 憂鬱的人有兩把衡量世界的尺\ 好的結果是偶然，壞的結果都怪罪於己的「憂鬱症」\ 因為看到計程車司機對自己皺起眉頭，而斷定他不喜歡自己\ 然而，計程車司機可能因為肚子疼而擺出一副愁眉苦臉\ 就像把自己變成算命仙一樣，預測並且斷定自己的未來\ 這就叫做算命的謬誤。認為自己一無是處的人\ 心情該有多憂鬱呢？\ \ 德國哲學家 #叔本華（Arthur Schopenhauer）說：\ 「使我們幸福或不幸的，並非客觀事件，而是我們自己對它的看法或感受。」\ 他還說：「憂鬱的人看悲劇，易衝動的人看喜劇，沉穩的人只看無聊的劇。」\ \ 這本書的特色是由兩個 #韓國 #心理醫師 撰寫\ 用故事搭配案例\ 每個大章節之後還會有兩位醫生的對話\ 適當一點點的對話體，還不至於讓我跳樓\ 並且直接用各種病症當作章節區分\ 挑自己想看的部分閱讀完全沒問題\ \ 因為昨天說書剛好有提到這本書\ 在這裡順便把心得補充給大家\ 很推薦大家先去書局翻翻看對不對自己胃口\ 這本書我是放在床頭，睡前看一節的那種書\ \ #Neko嗚喵 #neko_wumiao #情緒 #憂鬱症 #大田出版\ #休息 #原生家庭 #社交 #心理學 #心理諮商 #心情 #心情不好
\ #從金錢使用習慣看出心之所缺 4題心理測驗測出妞妞們對於「金錢花費」屬於哪一型？ 也許不是愛花錢，只是因為內心的不滿足！（#Joyce喬） \ \ #心理測驗 #心理諮商 #愛亂買也許只是因為心裡缺乏某一特質 #正視問題才能對症\
此文我以十幾年過來人的經驗，與統整收集的資訊，分享在憂鬱，甚至發病時的心態如何面對？ 此篇先從心理的
角度，之後再分享生理的。 希望可以幫助到有需要的人 【關於心態的面對】 包括我自己，我發現非常多的人，易把身心疾病當成是，害怕讓他人知道的事。或許自己知道有狀況，但因不想承認，不願面對自己有負面的情緒與狀況，甚至已經開始影響到生活，也遲遲不去就醫，或者持續接受專業的治療。然後這樣只會讓你越來越糟有一天會爆炸的！ 而這些逃避，並不會讓你解決問題！只會讓自己的狀況越來越惡化，越拖越久，康復的時間也需要更長了。 1. 當憂鬱、焦慮、恐慌等等的情緒，無法控制地來臨時，先別急著逃開！也不用硬逼自己要馬上轉成正向的情緒，因為是不可能的！（連醫生也這樣跟我說）你越是這樣想，壓力反而越大，也因為自己辦不到，而感到更加挫折。學習接受自己當下的狀態，可以的話，做點讓自己當下能舒服一點的事情吧！ 2. 不要習慣壓抑情緒，也不要騙自己沒事！找一個舒服並覺得安全的空間，盡情的哭等等，用自己的方式釋放！壓抑久了，就跟衣櫃塞太多東西一樣，不清理的話，有一天會爆炸關不起來，讓你的生活一團亂！ 3. 若你的狀況已經開始明顯影響到生活或工作，請盡快就醫。生病並不可恥，提起勇氣面對，尋求幫助！ 4. 請你先思考一件事情，為什麼這麼多人吃藥會有效？那食物當然也可以呀！只是好像很多人都懶，所以不花太多時間去有意識的選擇，對病情有幫助的飲食。 5. 要做功課！了解自己的疾病與使用的藥物是自己的責任。 6. 精神科類的藥物跟感冒藥完全不一樣，切勿任意調整劑量或者是停藥，若有不適的狀況，請盡快找醫師協助。 7. 調整情緒的藥物大多需要至少一到兩週以上的時間，來漸漸發揮作用，所以不要覺得，怎麼吃了好幾天都沒效？ 8. 請找身邊至少一位，你最信任的人，跟他分享你的想法與就醫心得等等。 9. 建議除了藥物治療，諮商可以同時進行，效果更好！雖然頗貴，但相信我，這個專業絕對值得！沒有什麼比投資在健康上面更重要的。 10. 就算很不喜歡當下的自己，但絕對不要放棄想要好轉的期望！ 【記得分享給你身邊，想幫助的人吧】 ⭐️多關心、多鼓勵、多陪伴⭐️ 就是給他/她，最大的支持喔！ #憂鬱症 #憂鬱 #身心疾病 #憂鬱怎麼辦 #低落 #情緒 #depression #躁鬱 #躁鬱症 #憂鬱症發作 #憂鬱症患者 #心理諮商 #身心科 #精神疾病 #綠島 #牛頭山 #旅行 #Angela治療筆記 #身心靈 #療癒 #身心靈療癒 #健康 #身心靈平衡 #勵志 #勵志語錄
#愛情自修室 有些小螺絲知道 思思前陣子去了心理諮商 想知道思思為什麼會去嗎？ 諮商過程又發生了什麼事
？ 諮商到底有沒有用呢？ 今天就是要赤裸裸地公開我的諮商心得 希望能幫助那些不知道自己該不該去諮商 或是對諮商有點害怕的小螺絲們 IG圖片中是前半段的內容 想看精彩後半段的小螺絲 記得到我們bio查看完整文章唷！！！ 今日任務： 留言告訴我們你不敢去諮商的原因，或是去諮商後的感想！ 喜歡今天的內容嗎？ 快發到限時動態和朋友分享吧！ 有任何問題也歡迎私訊或留言喔 如果有感情線上諮詢需求的小螺絲 也歡迎私訊我們預約唷！ - 更多戀愛中的相處技巧，請追蹤 @thinkingcouple #思維夫婦 #關係 #伴侶 #感情 #愛情 #男朋友 #女朋友 #戀愛 #正能量 #學習 #文字 #成長 #在一起 #男女 #自我成長 #自我提升 #提升自己 #親密關係 #情緒 #心理學 #諮商 #心理諮商 #諮商師
【podcast選物 no. 5】 David Kessler在節目中提到有次他遇到讀者提問
，問他如何在兒子的死亡中找到意義？問他如果親人被謀殺了，又怎麼可能從這樣的死亡當中擁有感恩(gratitude)的心情呢？他回答，死亡本身沒有意義，你的親人過世並不是因為上天想考驗你什麼，意義是活著的人，在親人過世之後努力創造出來的，你會感謝的不是死亡，你會感謝的是你從親人身上得到的理解，David Kessler在失去小兒子之後，最能夠感謝的事情，是他此生能遇見這個兒子，與他共度像夢一樣的21年，而這個理解，也是他在面對悲傷之後，才終於看見的心情。 -- 完整podcast節目內容介紹，請搜尋我的FB粉專《語言選物》 材料來源：Unlocking Us｜David Kessler and Brene on Grief and Finding Meaning #語言選物 #podcast選物 #podcast #瓦老師 #英語 #學英語 #英文學習 #悲傷 #brenebrown #unlockingus #心理學 #療傷 #心理諮商
【podcast選物 no. 5】 在這集的podcast節目中，David Kessler
提到媒體與民眾常常誤解Elisabeth提出的《悲傷的五個階段》，大家希望這五個階段應該是線性發展的，如此一來悲傷總會有個結束，但David Kessler希望我們了解事實並非如此，人並非如此簡單，悲傷並非如此簡單，他用了don’t reduce it來提醒我們「別想得太簡易」。 -- 完整podcast節目內容介紹，請搜尋我的FB粉專《語言選物》 材料來源：Unlocking Us｜David Kessler and Brene on Grief and Finding Meaning #語言選物 #podcast選物 #podcast #瓦老師 #英語 #學英語 #英文學習 #悲傷 #brenebrown #unlockingus #心理學 #療傷 #心理諮商