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A1:我是去錄「綜藝大熱門」\ 主題是跟孕期的發生事情有關\ \ Q2:為什麼我會有機會可以去參加這個節目？\ A2:某一天這個節目的助理主動私訊我説希望我可以參加這個節目並且分享孕期故事，想了想就決定去了\ \ Q3:什麼時候播出？\ A3:播出時間是在11/6晚上22：00三立都會台喔?\ \ 只是因為畢竟第一次錄節目，真的非常緊張，我覺得我看起來應該很僵就是了?\ 說不定播出時我已經生了也不一定...\ \ 想看的在準時收看喔?\ \ #綜藝大熱門 #錄影 #節目 #節目預告 #孕期 #孕期紀錄 #媽咪 #二寶媽 #通告 #孕吐 #孕吐不是病吐起來要人命 #脹氣 #脹氣不是病脹起來要人命

「柚」和保佑的「佑」同音，所以也被認為有吉祥的含義。挑選柚子時，以果皮呈黃綠色、有光澤、無病蟲害、毛孔細緻的為佳?\ \ 　　根據衛福部食品營養成分表顯示，柚子有豐富的 #維生素C，每100克含有54.5毫克，是檸檬的1.5倍。柚子的 #水分也很多?，每100克含有90克，可幫助促進身體代謝。此外，#膳食纖維含量也很豐富?，適量食用能夠幫助排便，但若不小心吃太多則可能造成 #脹氣???\ \ 　　???柚子的 #糖分含量高，糖尿病患者不宜過量食用。建議 #柚子一次吃4片就好 （等同於一份水果類）～要適量攝取，如果吃多了，澱粉類食物（飯、麵、吐司、麵包等）就要少吃⚠️⚠️⚠️\ \ 　　另外，因柚子屬於 #寒性水果，體質偏寒、容易腹瀉的人不宜食用。柚子也會刺激胃酸的分泌，若是有胃酸過多、患有胃食道逆流的人則要少吃。建議可先吃點熱食（如肉、熟蔬菜、湯）等 #墊墊胃後再吃柚子，比較不會刺激腸胃黏膜而造成不適感⭕️\ \ ⚠️有在服用抗凝血劑、降血壓、降血脂、鎮定安眠…等藥物的朋友也要特別注意，柚子與葡萄柚含有類似的成分，會影響肝臟中代謝藥物，若服藥期間又吃柚子，容易與部分藥品產生交互作用，可能增加藥物的副作用⛔️\ \ 　　除了瞭解柚子的營養成分與食用的注意事項，營養師的『月圓人不圓』的法則，就是 #減量攝取各項美食 以及 #選擇正確的食物，並多與家人朋友 #分食，這樣才能健康又能享受中秋團圓分享的快樂唷！???\ \ #歡迎分享\ #吃貨營養師\ #中秋節\ #柚子節快樂\ \ ღ訂閱#吃貨營養師家芸 Youtube頻道?https://www.youtube.com/user/verna810117\ ღ追蹤吃貨ig?https://instagram.com/yunliuu\ ღ一對一專屬諮詢?https://pros.is/KW2C5

床流鼻水。\ 垃圾桶幾分鐘就可以堆滿面紙！\ \ 只要一換季就大發作。\ 吃益生菌有幫助但是還是需要即時的舒緩～\ \ 之前有客人試用了3個月左右分享\ \ 當季節變換嚴重鼻塞。我給他塗一些在鼻子下（也可以用棉花棒沾一點塗在鼻腔裡面）神奇的他說馬上舒服很多。\ \ 而且味道不會可怕的辛辣～\ \ 有一些太辛辣小孩們真的無法接受！這款完全不會塗起來不舒服！還有一個特別的清香味～\ \ #塗在鼻腔，#鼻子周邊，#胸口，#肚子 都可以～\ \ 不會太過涼。剛剛好！而且不會刺鼻～\ \ 有沒有人也想試試看呢？\ 我們連同其他品項一起開如何？\ #想要開團通知請留言+1

\ #飯水分離、補充 #消化酵素 是改善脹氣、胃食道逆流等消化道不適症狀的根本方法之一。　\ --------------------------------\ 　　\ 重點❶ / 水\ \ 很多人在吃飯時都習慣喝湯、喝水來「助消化」，但這個小動作反而會干擾消化！\ 　\ 還記得前一篇提到「要有充足胃酸才有利於分解食物」嗎？如果一邊吃飯一邊喝水反而會稀釋胃酸，讓食物更難被分解。\ 　\ ?‍♀️因此切記『飯水分離』很重要！\ ➤ 用餐時和剛吃飽盡量避免喝湯、喝水，想喝飲料建議餐後30分鐘再喝\ ➤ 如果有喝湯的習慣可以改成餐前喝\ ➤ 吃湯麵、火鍋時可以先品嚐幾口湯底，開始吃主食、主菜後就避免大口喝湯。\ 　\ 　\ 重點❷ / 消化酵素\ 　\ 減少胃酸被稀釋、被抑制的機會後胃酸還是不夠怎麼辦？\ 當年齡增長或是疾病導致胃部萎縮，都可能減少胃酸分泌，這時候若能「額外補充消化酵素」，便能使食物更容易分解成小分子，減少殘存在腸胃中的時間，助消化一臂之力。\ 　　\ 消化酵素是指能夠將食物從大分子(醣類、蛋白質、脂肪)分解成小分子(如：葡萄糖、氨基酸、脂肪酸)以利吸收的蛋白質。\ 　\ ?每種消化酵素都有其專門分解的對象\ \ ➤ 早餐吃一大盤的抓餅、油條和飯糰，就選擇專門分解醣類的酵素\ ➤ 晚餐吃了20盎司特大號牛排，則選專門分解蛋白質的木瓜酵素、鳳梨酵素。\ ➤ 市面上也有很多全方位的酵素膠囊，如果跟朋友約吃到飽、火鍋、桌菜等綜合型食材的大餐，就挺方便的！\ 　\ 　\ ⚠️不過最後再耳提面命一下，如果症狀持續未改善，還是要尋求醫師治療，確定是否有其他疾病導致身體不適喔！\ 　\ 　\ 　\ ▾▾▾　\ 　\ 稍微更新了一下排版方式，不知道大家還習慣嗎？\ 如果還沒參與到營養瑄的日常閒聊 / 票選活動\ 快追蹤＠amanda_dietihsuan 參與我的小日常吧✨\ https://www.instagram.com/amanda_dietihsuan/\ 　\ 　\ 　\ ☞#胃藥 #制酸劑 #胃食道逆流 #脹氣 #營養師 #蔡怡瑄營養師的吃喝小日常