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.\ 0526\ .\ #punk的減肥日記 #第一週 #day2 #良食日\ .\ 早上誤放了目標體重照,應該是今天放才對?\ .\ 今天同事帶了蛋糕問我要不要吃,我看著眼前的蛋糕,遲疑了一秒,然後轉身跟那個每天惹我生氣的同事說:你要吃蛋糕嗎?我那份給你!!\ .\ 上週終於知道那個同
事為什麼一天到晚惹我生氣,因為他是館粉,所以大概是覺得我暴走的樣子很親切吧?\ .\ #早餐?\ \ ?燻雞三明治\ \ 我爸最近的嗜好是幫我們買早餐?\ \ 昨天有提醒他我的減肥計畫要重新開始,不用買我的~\ \ 但早上看他還是買了?\ \ 身為一個孝順的女鵝,只好選一個比較健康的吃了?\ \ #午餐?\ \ ?極纖錠、纖纖粉\ \ ?花椰菜米炒飯(花椰菜米、鴻禧菇、青江菜、蚵仔)、香腸、蔥蛋、涼拌腐竹\ \ 把比較不健康的香腸跟同事換健康的涼拌腐竹?\ \ #午點?\ \ ?無糖拿鐵\ \ #晚餐?\ \ ?pass\ .\ .\ .\ 想減脂,但不知道怎麼開始的人,可以參考這個組合~\ \ 8週健康研習營:https://lihi1.com/v8Ee7\ \ $550折扣碼:punk (使用期限-2020/7/31)\ .\ .\ .\ #船井生醫 #極纖錠 #小紅纖 #食事纖纖粉 #運動代謝燃料 #BCAA #減肥 #減脂 #飲控 #減脂飲食 #重訓 #斷食 #週一斷食計畫