.\ 0531\ .\ #punk的減肥日記 #第一週 #day7 #美食日\ .\ 這兩天真的過太爽\ \ 只要囊朋友跟同時放假，我們的飲食就很容易失控?\ \ 昨天跟囊朋友約定好，下週我們就不能再亂吃！\ \ 他要認真準備他的水平測驗，我也要繼續朝目標前進?\ .\ #早餐?\ \ ?纖纖粉\ \
?pass\ \ #午餐?\ \ ?極纖錠\ \ ?上一篇的泰式料理、雞蛋仔\ \ #晚餐?\ \ ?pass\ .\ .\ .\ Punk大推，很純的纖纖粉，這裡買：https://lihi1.com/EcFG7\ \ 想減脂，但不知道怎麼開始的人，可以參考這個組合～\ \ 8週健康研習營：https://lihi1.com/v8Ee7\ \ $550折扣碼：punk (使用期限-2020/7/31)\ .\ .\ .\ #船井生醫 #極纖錠 #小紅纖 #食事纖纖粉 #運動代謝燃料 #BCAA #減肥 #減脂 #飲控 #減脂飲食 #重訓 #斷食 #週一斷食計畫
.\ 0530\ .\ #punk的減肥日記 #第一週 #day6 #美食日\ .\ 本來打算睡到中午，這樣就可以只吃一餐，沒想到囊朋友五點多就起床，睜大著眼睛看著我?\ \ 就拉他陪我去菜市場買菜～\ \ 出門前他說：妳昨天吃的那個，我也要！\ \ 我：蛤？\ \ 囊朋友：
就妳說吃了就吃不下的那個啊！\ \ 我：噢噢～你是說，我那批很純的纖纖粉嗎～\ \ 囊朋友：對！給我來一管！\ \ ? 昨天很多人被我推坑纖纖粉！\ \ 很純的纖纖粉，這裡買～https://lihi1.com/EcFG7\ .\ #早餐?\ \ ?纖纖粉\ \ ?菜市場美食（只有芋頭鹹粥是我自己吃掉，其它都是囊朋友吃的～）\ \ #早點?\ \ ?運動中-運動代謝燃料\ \ ?運動後-鹹蛋黃珍珠冰棒\ \ #午餐?\ \ ?pass\ \ #晚餐?\ \ ?極纖錠\ \ ?比薩、全聯麻辣牛筋、滷鴨翅\ \ 牛筋不推！！\ \ 滷鴨翅好吃?\ .\ .\ .\ 美食日的飲食照都只是部份?\ .\ 下週六日就不能再放縱哩?\ .\ .\ .\ Punk大推，很純的纖纖粉，這裡買：https://lihi1.com/EcFG7\ \ 想減脂，但不知道怎麼開始的人，可以參考這個組合～\ \ 8週健康研習營：https://lihi1.com/v8Ee7\ \ $550折扣碼：punk (使用期限-2020/7/31)\ .\ .\ .\ #船井生醫 #極纖錠 #小紅纖 #食事纖纖粉 #運動代謝燃料 #BCAA #減肥 #減脂 #飲控 #減脂飲食 #重訓 #斷食 #週一斷食計畫
.\ 0529\ .\ #punk的減肥日記 #第一週 #day5 #良食日\ .\ 很純的纖纖粉，這裡買～https://lihi1.com/EcFG7\ \ 我建議可以先買這個入手，她還有一盒的，但價格滿不划算的\ \ 這組合大概就是單盒的買一送一價，所以～當然直接下手這個組合！
！！\ .\ 這個飽足感真的很驚人，晚餐的拉麵我吃兩口就飽了\ \ 囊朋友還問我是不是在外面偷吃?\ .\ #早餐?\ \ ?纖纖粉\ \ ?韭菜煎餃*5\ \ 今天也是老爸的愛心早餐，而且是以前沒看過的新貨～\ \ 因為我弟說吃膩三明治了，所以最近都是比較肥胖的水煎包跟厚蔥餅\ \ 都是好吃的減肥地雷早餐XDDD \ \ #早點?\ \ ?無糖拿鐵半杯\ \ #午餐?\ \ ?極纖錠、纖纖粉\ \ ?絲瓜蚵仔、蚵仔煎蛋、豬腱肉、黑胡椒杏鮑菇\ \ #午點?\ \ ?中型芒果半顆\ \ #晚餐?\ \ ?極纖錠\ \ ?拉麵、唐揚雞*2、炸豬排*1、炸牡蠣*1、炸豆腐*3、厚切叉燒*1\ .\ .\ .\ 想減脂，但不知道怎麼開始的人，可以參考這個組合～\ \ 8週健康研習營：https://lihi1.com/v8Ee7\ \ $550折扣碼：punk (使用期限-2020/7/31)\ .\ .\ .\ #船井生醫 #極纖錠 #小紅纖 #食事纖纖粉 #運動代謝燃料 #BCAA #減肥 #減脂 #飲控 #減脂飲食 #重訓 #斷食 #週一斷食計畫
.\ 0528\ .\ #punk的減肥日記 #第一週 #day4 #良食日\ .\ 今天是跑客戶初體驗～\ \ 客戶有產品問題，咱們家Top sales沒空，技術人員又不會開車?\ \ 所以我其實是司機的概念?\ .\ .\ .\ 話說，這次新體驗的纖纖粉太可怕了！！我已經
連續三天吃不下晚餐勒?\ \ 平常運動完都爆餓，這兩天運動完也沒有很想吃東西?\ .\ #早餐?\ \ ?纖纖粉\ \ ?旺伯鹹餐包+豆腐*三塊+蔥蛋、泰式酸辣腐竹\ \ #午餐?\ \ ?極纖錠、纖纖粉\ \ ?昨天沒吃完的 花椰菜米炒飯（花椰菜米+鴻喜菇+青江菜+蚵仔）、豬腱肉、蔥蛋\ \ ?雞腿*1/2、排骨1/2、荷包蛋*1/2、蘿蔔*1塊、飯一口\ \ 同事大推這間排骨飯 #客旺排骨 ，今天剛好一起出差，就（順便）去買，但吃一個便當實在是太罪惡，所以跟同事一起分?\ \ #午點?\ \ ?無糖拿鐵\ \ #晚餐?\ \ ?pass\ .\ #運動菜單\ \ ?用我弟的鉛彈啞鈴做『上肢啞鈴訓練20分鐘』（五個動作，懶得想名稱?）\ \ 小公舉硬要來ㄎㄟ羞～～～\ .\ .\ .\ 想減脂，但不知道怎麼開始的人，可以參考這個組合～\ \ 8週健康研習營：https://lihi1.com/v8Ee7\ \ $550折扣碼：punk (使用期限-2020/7/31)\ .\ .\ .\ #船井生醫 #極纖錠 #小紅纖 #食事纖纖粉 #運動代謝燃料 #BCAA #減肥 #減脂 #飲控 #減脂飲食 #重訓 #斷食 #週一斷食計畫
.\ 0527\ .\ #punk的減肥日記 #第一週 #day3 #良食日\ .\ 今天運動完竟然也不餓，本來拒絕了老爸的芒果牛奶，結果我弟聽到後說：不甜！\ \ 我就喝了?\ \ 我弟真瞭解我～\ .\ #早餐?\ \ ?纖纖粉\ \ ?旺伯鹹餐包+美生菜、泰式酸辣腐
竹\ \ #午餐?\ \ ?極纖錠\ \ ?花椰菜米炒飯（花椰菜米+鴻喜菇+青江菜+蚵仔）、牛排、A菜\ \ 吃不完～小格的花椰菜炒飯沒吃\ \ #午點?\ \ ?高蛋白摩卡（巧克力乳清*2+鮮奶150ml+黑咖啡）\ \ #晚餐?\ \ ?極纖錠\ \ ?運動後-芒果牛奶\ .\ #運動菜單\ \ ?跑步機 坡度12 速度5-6，30分鐘\ \ 昨天才去處理完拉傷，今天大概走跑20分鐘左右就有點不舒服了?\ .\ .\ .\ 想減脂，但不知道怎麼開始的人，可以參考這個組合～\ \ 8週健康研習營：https://lihi1.com/v8Ee7\ \ $550折扣碼：punk (使用期限-2020/7/31)\ .\ .\ .\ #船井生醫 #極纖錠 #小紅纖 #食事纖纖粉 #運動代謝燃料 #BCAA #減肥 #減脂 #飲控 #減脂飲食 #重訓 #斷食 #週一斷食計畫
端午節吃粽子 父親節吃大餐 接下來還有中秋節烤肉、吃月餅 每個月都有大吃的理由啊～～‼ 這時候就要
有請 @funcareltd 食事對策 加強版PLUS 是通過國際安全檢驗合格的保健食品 成分有薑黃萃取，可以加強代謝 還有冰島專利的甲殼素，可以對於油膩強效吸附、快速溶解、抑制吸收 讓我們便便更順暢～✨✨ 一次✌顆，餐前、餐中、餐後，都可以～ - 很重要的是，可以在7-11、全家、康是美、屈臣氏補貨 而且包裝小小的，外出非常方便攜帶喔 ❤️ https://funcare.net/Yh2MS - #船井生醫 #船井burner #食事對策 #大餐急救 #少吸收少負擔
* 保持身材窈窕是女孩子一輩子的功課，但是偶爾又想要吃大餐好好犒賞辛苦的自己（當女孩子真是不容易呀）；
好加在有船井burner事對策加強版plus做我的最佳神隊友 專為亞洲人飲食習慣研發的保健食品，解決現代人常有的排便煩惱（順順順）；食事對策不僅通過SGS實驗室安全檢驗還有日本野口醫學的信賴金獎，讓我吃起來真的很安心～只要吃大餐時吃2顆，不管用餐前、中、後吃都可以不怕忘記！而且小小的一包很方便帶出門購買通路也很便利，超商、各大藥妝店都買得到～ 有了burner食事對策幫我減少澱粉與油的吸收，避免多餘熱量囤積並同時提升代謝，週末就能約個三五好友一起出門聚餐，好好犒賞自己一週的辛勞～大飽口腹之慾的同時也不用擔心身材走樣了！ @funcareltd https://funcare.net/Yh2MS #船井生醫 #船井burner #食事對策 #大餐急救 #少吸收少負擔
- 每次想大吃美食但又會怕身材走樣 於是找到了讓我安心吃美食的小助手 就是 @funcareltd
船井burner食事對策膠囊加強版PLUS➕ 終於不用辛苦的刻意拒絕美食 食事對策直接減少美食熱量的吸收 避免多餘的熱量囤積 減少身體負擔 一次只要兩顆✅✅ 不管是大餐前預防、餐中攔截、餐後補救都可以 各大超商、藥妝店都有販售哦～ 就算忘記帶出門也能快速去補貨 輕便的夾鏈單包裝 小包包也能放的下 外出攜帶很方便️ 現在出門都一定記得丟一包在包包裡面才安心 . 特別吸引我的成份如下： ★菸鹼酸鉻：快速消耗、幫助代謝 ★冰島專利甲殼素：強效吸附、快速溶解、抑制吸收 ★日本專利栗子皮＋白腎豆：澱粉飲食好幫手 https://funcare.net/Yh2MS - #船井生醫 #船井burner #食事對策 #大餐急救 #少吸收少負擔
分類 #安娜愛分享 - 大家一起來挑戰 #極纖S曲線接力賽 平時很常到處吃美食跑景點 除了運動維持
身材以外 我還會搭配#船井生醫 的 #極纖錠+ #極纖飲 有健康保健食品輔助效果會更好 #極纖錠 是國家認證的健康食品 有衛福部核准的小綠人標章健字號『不易形成體脂肪』還能提升能量燃燒代謝力 3重代謝配方讓運動時更容易流汗 現在的外食都非常油膩 很容易囤積脂肪在體內 它還能提高個人代謝力 嗯嗯更順暢 讓你安心享受美食都不會有負擔 #極纖飲 我在氣色差或比較疲累時都喝極纖飲 它可以補充體力+改善氣色 立即補充飲品6倍速效吸收 裡面有豐富的綜合莓果可以抗氧化+代謝燃燒力 而且熱量極低 完全可以不用擔心 極纖飲還特別添加日本大廠玻尿酸 可以幫助提升提升400%保濕潤澤 像我平常跑景點出遊曬完太陽 更需要補充玻尿酸提升保水 在炎熱的夏天裡 非常適合把極纖飲先放入冷藏冰過再喝 冰鎮後更好喝更清爽 消暑又養顏 莓果口味喝起來酸酸甜甜的很順口 兩樣產品都不會造成心悸、噁心、頭痛、疲倦、腹瀉、嘔吐等副作用或身體不適的問題 都是餐前30分鐘的時候搭配開水食用 小包裝攜帶很方便 完全不佔空間 兩個一起搭配效果真的很好唷 極纖錠小小一包裡有四顆就是一次的份量 極纖飲直接撕開包裝就可以喝 每日持續補充 提升代謝力♥️ 購買網址: https://lihi1.com/m0F2O @funcareltd - #船井burner #極纖錠 #小紅纖 #極纖飲 #打造窈窕美姬
. 在美食和體態中 取得一個平衡真的不容易啊 除了平時運動外 搭配增加代謝的健康食品更事半功倍～ 收
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