蛋白質

標籤：蛋白質的貼文第17頁

蛋白質相關問答

蛋白質成分蛋白質好處蛋白質來源蛋白質是什麼蛋白質食物排名蛋白質食物表蛋白質過多蛋白質食物

?快速蜂蜜照燒雞腿排（⬅️左滑影片...

?快速蜂蜜照燒雞腿排（⬅️左滑影片、IG影片、FB粉絲頁）\ ..\ 材料：\ 去骨雞腿排 350克\ 米酒 1大匙\ ..\ 醬料：\ 醬油 2大匙\ 味淋 1大匙\ 糖 1大匙\ ..\ 作法：\ 1.雞腿去除多餘油脂。\ 2.所有醬料倒入小碗混合均勻備用。\ 3.熱鍋不放油，轉中大火，雞皮朝下放

入鍋中，煎至金黃色，使用餐巾紙吸多餘油脂。\ 4.雞肉翻面，倒入米酒1大匙，轉小火蓋上鍋蓋，悶煮3-4分鐘（依照雞肉份量多寡調整時間）。\ 5.打開鍋蓋，倒入調好的醬料，均勻沾附醬汁，完成！\ ⚠️也可以一次煮多一點當便當菜或包飯糰，放在保鮮盒冷藏約3天，分裝冷凍2週。\ ..\ ?半熟荷包蛋（⬅️左滑影片（照燒雞腿最後、IG影片、FB粉絲頁）\ ..\ 材料：\ 蛋\ 鹽\ ..\ 作法：\ 熱油鍋打蛋到鍋中，轉中小火蓋上鍋蓋，悶至蛋白變白，完成。\ （如果作成三明治或飯糰，我會翻面煎幾秒鐘，以防包的時候蛋黃先破掉?）\ ..\ ?外帶三明治包法（影片下一篇?）\ ..\ 材料：\ 美生菜\ 照燒雞腿排\ 荷包蛋\ 黑胡椒\ ..\ 工具：\ 烘焙紙或保鮮膜\ 刀子\ ..\ 作法：\ 1.砧板鋪上烘焙紙，放上烤好的吐司，依序蓋上美生菜、雞肉、荷包蛋、美生菜、吐司。\ 2.左右兩邊往中間折，上下折成三角形，往內收緊，翻面切兩半，完成！\ ..\ \ #雞腿排 #照燒雞腿 #三明治 #sandwich #サンドイッチ \ #雞肉料理 #蛋白質 \ #food #foodie #breakfast #foodiary #instagood #美食 #飲食紀錄 #早餐 #2eat2gether #foodlover #foodporn #美味 #homemade #healthyfood #tasty #foodpics #料理写真 #擺盤 #fitlife #健康 #自煮

#發奶料理\ \ ?發奶聖品第一湯...

#發奶料理\ \ ?發奶聖品第一湯 #老菜鮮蚵蛤蜊湯\ ?讓你聞到立馬發奶....不再為了發奶煩惱\ ⏰3分鐘快速料理超省力\ 覺得有用趕快分享給需要的媽咪吧！\ \ ?更多實用影片? https://goo.gl/U932qx\ \ SuperMami超級媽咪 與 台灣達人秀 聯合製作 \ 主持人

彭凱莉 媽的職場543\ 場地合作夥伴 : 宅jài風格生活-好的設計皆源自生活\ \ #發奶 #料理 #快速 #蛋白質 #蛤蜊

\ ?玉米是減肥聖品唷?\ \ ...

\ ?玉米是減肥聖品唷?\ \ ?你們也喜歡嗎？請+1??‍♀️??‍♀️??‍♀️\ 玉米不是蔬菜類～是澱粉類哦！\ 平常拿來 #取代白飯 是很棒的 #澱粉 來源唷！\ \ ?高量的營養價值?\ ✅葉黃素&玉米黃素-抗氧化養顏美容\ ✅高含量膳食纖維-幫助腸道健康\ ✅鉀離子-消水腫幫

助代謝\ \ 當然屬於澱粉類的玉米還是不能吃過量\ 一樣會胖???\ \ 想減肥？\ 吃 #半根 到 #一根 就夠囉???\ \ 當然還要搭配其他的\ #蔬菜 #蛋白質 跟 #水果 \ 效果才好唷❤️❤️❤️\ \ 跟著 #穎養師 #ㄧ起吃不胖真好 \ \ #南怡島\ #首爾吃不胖真好\

\ 先不論它不是低GI飲食 居然還...

\ 先不論它不是低GI飲食 居然還蠻合我的味ㄟXD 配菜無油但有是有味道的，雞胸肉又非常水嫩，牛腱也非常好吃，這是我會想再吃的店ㄟ，再說又有功能性在，這個非常可以，大家可以去吃吃看! #花蓮 #低GI飲食 #低GI便當 #MissEnergy低GI廚房 #健身 #減肥 #蛋白質 #開放式廚房 \

https://www.jumpman.tw/…/2013-10-0…/miss-energy-gi/1240.html\

\ 【體內環保讓雷射更有效】\ \...

\ 【體內環保讓雷射更有效】\ \ 　　雷射後最基本的保養就是 #保濕防曬，但想要更有效的修復，可以從飲食開始！補充「#蛋白質」可以加速組職的修補，如：，牛乳製品、雞蛋、魚、雞、瘦肉、豆漿、豆腐…等，若要增加蛋白質的吸收利用率，加上「#維生素B群」是不錯的方法！\ \ 　　「#維生素A」是皮膚上皮

細胞合成所需的營養素，食用肝臟、蛋黃、魚肝油、胡蘿蔔、南瓜、蕃茄、木瓜、芒果、牛奶、豌豆及菠菜、地瓜葉等深綠色蔬菜都能獲得補充。「#維生素C」對於 #抑制黑色素的生成 有明確的幫助，許多美白產品內都有添加，雷射後不適合用外用，但可從食物中補充，芭樂、棗子、草莓、奇異果、桑椹、柑橘類、柳丁、西印度櫻桃、青椒、花椰菜等。 \ \ #吃對食物讓雷射效果加倍\ #醫美專線 0909561647\ #杏安LNE生活圈 https://goo.gl/ESRJaQ\

View this post on Instagram

. 21天改變計畫running #Day9 . 今日目標 1.七點起床工作 2.寄貨 3.一家一菜

100元活動開放報名 4.策劃萬人喝水拍照活動 . 今日感恩的3件（人事物都可以） 1. 感恩有兩位女孩願意跟我分享故事 2.感謝讓自己今天早點養肝睡覺 3.感恩大部分的你們都有看我的貼文 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 一個人可以走很快 但一群人可以走很遠 . 關注我 @white87940 . 不定時分享營養知識/美食文 . 不復胖飲食諮詢表單索取 https://linktr.ee/cristina87940 _ #健康#健康飲食#白愛吃享瘦#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身 #21天挑戰習慣 #做自己想法的主人#一起power#21天改變計畫#白肌女孩

View this post on Instagram

/ 年假結束了 動態開始出現....假期後症候群 我想舉辦這活動，來得正是時候‼️ · · · 如果你

正苦惱如何讓自己回到軌道 或是想要挑戰今年讓自己變得更好 歡迎一起加入 #21天挑戰習慣  #一起power ➖➖➖ ➖➖➖➖ ➖ ➖➖ ➖➖➖➖ 原來要成為自己想要的自己 關鍵在於每天的積累，也就是習慣 改變，不需要汗流浹背 只要從一個簡單的好習慣開始 你不用把自己累個半死 也無須從頭到腳砍掉重練 開始養成一個好習慣 就像打開內心的「開關」 它將引發一連串的連鎖反應 從飲食、健康、工作、溝通…… 生活中的各種面向都因一個小改變 跟著一起改善❤️ · 習慣不用多，只要一個 就能讓你從根本打破目前停滯的現狀 ➖➖➖➖➖➖ ➖ ➖➖ ➖➖➖➖ #21天挑戰習慣  #一起power · 如何開始 分享 1️⃣目前進行第幾天 21天Day1、21天Day2 2️⃣每日習慣養成是什麼 (一個也行，自行衡量每日達成率） 除此之外，可以再分享 感恩三件事或表揚自己很棒的各種小事 · · 可以發在IG貼文&限時動態 tag我 我會轉發 · PO文範例 21天Day1 看一本書，每天看三個章節（這是我的☺️ · 1.感恩今天我主動幫大家買便當 2.感恩我今天幫鄰居倒垃圾 3.感謝我幫朋友介紹女朋友 Hashtag 可以標上 #21天挑戰習慣 #一起power ➖➖➖➖➖➖ ➖ ➖➖ ➖➖➖➖ #台北 #運動女孩 #早餐 #減肥 #減重 #瘦身 #增肌減脂 #增肌 #減脂 #肌肉 #脂肪 #飲食 #健康 #飲食控制 #營養 #蛋白質 #體重 #目標 #2019 #習慣 #夢想 #運動內衣 @mollifix #蛋白c女孩愛能量

View this post on Instagram

素食好物分享⬇⬇⬇⁣ ⁣ 最近嘗試了〔毛豆製的義大利麵〕！⁣ ⁣ 發現真的好好吃欸。⁣ ⁣ 口感說不上

跟真的義大利麵一樣，因為會帶有一點豆類綿綿的感覺，但還是有Q度。⁣ ⁣ 重點是它蛋白質含量很高，飽足感意外的覺得很厲害。如果吃50克就已經有22克蛋白質，等於100克生雞胸肉。⁣ ⁣ 對常覺得蛋白質不足的素食者來講是非常棒的食物選擇喔⁣ ⁣ ====⁣ ⁣ 今天我加了無糖番茄義大利麵醬跟牛絞肉做成晚餐，最後撒上一點起司，這樣就是很棒的一餐。⁣ ⁣ （別擔心，我還有甜點）⁣ ⁣ ====⁣ ⁣ 剛查了一下，發現台灣iherb也有賣，有興趣可以看一下。價格一定比義大利麵高，但偶爾吃一下也還可以接受。⁣ ⁣ #大學生小廚房 #素食 #蛋奶素 #健康飲食 #蛋白質 #健康飲食 #飲食記錄 #飲食日記

View this post on Instagram

. ［皮皮便當］ . hello大家好～～ 來到這個星期的中間了 時間為什麼過得這麼快啊 明後天的考試

內容都還沒認真看啊 而且老師還說：「一定會非常困難」 你到底要逼死誰 . 又來到5分鐘的便當 蔬菜蛋白質-蝦雞蛋當然不能少☺️☺️ 這次的主角是⋯⋯ 登登登～ 又是旺角阿姨的手工水餃 因為昨天晚上看到冰箱裡剩下幾顆水餃 所以晚上就煮一煮，今天就塞進便當裡啦哈哈 每次吃阿姨的手工水餃都很期待 因為永遠都無法知道裡面包著什麼口味 這一家的水餃共有19種口味 很多都是阿姨現場手包的～所以有時候要等久一點 阿姨不會把水餃分類 只會把全部你選好的口味全部通通裝在盒子裡面 所以根本不可能預先知道水餃什麼口味啊 （除非你只買一種口味啦哈哈） 雖然水餃沒有說很大顆⋯ 但是我覺得很有水準啊！ 我超在意水餃皮的部分，絕對不能軟爛 它這個完全不會，而且蠻Q彈有口感 要把19種口味吃透透 旺角阿姨 . 還有一堂課要熬啊 真的很累啊已經 而且昨天晚上還睡不好 anyway 希望大家喜歡 . #水餃 #皮皮便當 #午餐吃什麼 #lunch #均衡飲食 #eathealthy #飲食記錄 #自己做 #fitness #午餐 #hkfoodie #食譜 #早午餐 #foodstagram #減脂 #lunchbox #蛋白質 #增肌減脂 #健康飲食 #2eat2gether #healthy #diet #減重 #便當 #便當手帳 #飲食日記 #飲食控制 #健身 #營養 #nutrition

View this post on Instagram

. ［皮皮便當］ . hello大家好～～ 今天又back to school了 天氣又好像起伏不斷了

下大雨️然後又大太陽 真的很像女人猜不透啊‍♀️‍♀️ . 今天的便當 皮媽昨天炒的紅藜麥☺️ 真的很好吃 紅藜麥裡面有紅椒和綠椒 跟黃薑粉炒在一起真的一級棒 藜麥底下有害羞的雞胸肉（照不到哈哈） 然後就是自製大大蝦丸 也是昨天晚上弄好的 也是把食材混一混，搓成一個球⚽️ 就拿去用水燙一燙啦～超簡單 當然少不了雞蛋和一些蔬菜水果啦❤️❤️ . 今天早上我在story有post出皮媽新做的便當袋給我 很可愛啊哈哈 皮媽說她不小心把松鼠️畫醜了 但我覺得還好啊很漂亮 希望大家喜歡啦 . #quinoa #皮皮便當 #午餐吃什麼 #lunch #均衡飲食 #eathealthy #飲食記錄 #自己做 #fitness #午餐 #hkfoodie #食譜 #早午餐 #foodstagram #減脂 #lunchbox #蛋白質 #增肌減脂 #健康飲食 #2eat2gether #healthy #diet #減重 #便當 #便當手帳 #飲食日記 #飲食控制 #健身 #營養 #nutrition

延伸文章資訊