高蛋白

標籤：高蛋白的貼文第2頁

高蛋白相關問答

乳清蛋白高蛋白差别高蛋白ptt高蛋白怎麼泡高蛋白腎高蛋白是什麼高蛋白飲食高蛋白推薦高蛋白食物

甜甜辣辣的蒜辣煎雞排，用雞胸肉來做更輕食。all in one的調味料【珍好饌 愛醬蒜辣調味】| 日本男子的家庭料理 TASTY NOTE

愛醬蒜辣調味加上蜂蜜的味道就創造一股甜辣的滋味，今天我選擇煎雞排配上這道美味的調味料。\ 作法相當簡單，只要將調味料混合備用即可。\ 最近想吃點健康的料理，所以我選用雞胸肉來製作，當然雞腿肉也ＯＫ，什麼部位都可以。\ \ 做出來的味道相當台式，相信台灣人會喜歡這道料理，甜甜鹹鹹的醬汁真的很好吃，晚餐配飯或是下酒都很不錯，推薦你試試看喔！\ \ ⭕ 愛醬有哪些口味？哪裡買？\ https://www.isauce.tw/\ ✅官網全館免運費（限台灣地區）。\ ✅現在起也有提供「海外代寄」服務，想吃的話不用等回台。 \ https://isauce.tw/h/ProductDetail?key...

.\ ✅香港的朋友也也能在「大昌超市」買到喔。\ \ ---------\ ★日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE★\ \ 食譜網站：http://tasty-note.com\ YouTube頻道：https://www.youtube.com/c/tastynote\ FB 社團：https://www.facebook.com/tastynote.tw/\ Instagram：https://www.instagram.com/tasty.note/\ 業務合作：[email protected]\ 如果信件寄出後2天內沒收到回信，\ 請至facebook或instagram直接留言給我們。\ ----------------\ \ ★詳細食譜★\ https://tasty-note.com/aijian-amakara-chicken\ \ ★你需要準備的食材★\ 雞胸肉---200g\ 紹興酒---1大匙\ 蒜頭切片---1瓣\ ●調味料\ 愛醬-蒜辣調味---2圈\ 醬油---1大匙\ 蜂蜜---1大匙\ 蔥花---適量\ \ ----------------\ 如果可以的話請幫我翻譯英文字幕(´・ω・`)\ ----------------\ ★自我介紹★\ \ 大家好，我是KAZU（日本人）\ 我是愛講廢話的家庭料理研究家♡\ 介紹給你們一些輕鬆做的日式家常菜食譜的頻道♡\ 希望能藉由分享這些食譜，讓大家不用出國也能嚐到純粹的日式風味♡\ \ ----------------\ 楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com\ ----------------\ #醬煎雞排 #愛醬 #珍好饌 #減肥餐 #高蛋白

運動好痛苦?健身完吃什麼？香蕉高蛋白奶昔教學?

喜歡的朋朋們記得訂閱按讚開啟小鈴鐺喔\ \ 我本人真的很懶惰但又想擁有好的體態\ 每次去運動以前都會天人交戰一番\ 所以當天我就臨時起意逼自己直接去健身房～\ 而運動後的飲食非常關鍵\ 我一定會喝高蛋白幫助增肌\ 食物方面會盡量避免醣類的食物\ 如果有興趣想知道更多的人都可以在底下留言讓我知道呦～\ \ 也歡迎追蹤我的ig: ashleyhsiung \ #健身#增肌#高蛋白#worldgym#天母

7-11減脂餐︱一次挑戰六個7-11備餐︱營養均衡︱通通不到500卡

#高蛋白 #低熱量 #高纖 #通通低於500卡\ #增肌減脂超商備餐\ #一次挑戰六個7-11備餐\ \ Vivi 新書購買：https://ppt.cc/fhEQax\ \ 正在增肌減脂不知道怎麼搭餐嗎？\ VV與BodyTalk合作\ 推出了六個7-11超商備餐挑戰\ 兼顧了熱量、蛋白質、碳水、膳食纖維\ #383卡柚香和風嫩雞沙拉佐BodyTalk纖奶\ #420卡BodyTalk+無糖希臘式優格佐紐西蘭奇異果蘋果杯\ #402卡BodyTalk纖奶佐蘿蔔玉米雞肉\ #386卡BodyTalk纖奶佐鮪魚＋鮭魚豆腐味增湯\ #483卡BodyTalk纖奶佐火烤墨西哥風味雞肉捲\ #458卡B

BodyTalk纖奶拿鐵咖啡佐紐奧良風味鮮蔬烤雞三明治

【VV增肌減脂常備料理】318卡鮪魚黃瓜起司黑麵包

??‍?IG： @vivi.isafit \ https://instagram.com/vivi.isafit \ 318卡鮪魚黃瓜起司黑麵包\ .\ Vivi 新書購買： https://ppt.cc/fhEQax \ \ 今天來分享一款318卡鮪魚黃瓜起司黑麵包.（三明治黃瓜?真的提味提的好?）\ .\ 鮪魚黃瓜起司黑麵包食材：\ ?德國黑麵包\ ?omega3鮪魚罐頭\ ?三明治黃瓜\ ?蕃茄?\ ?生菜\ \ 適合食用時間：\ ?充滿能量健身前後高蛋白補給?\ ?想吃三明治不想精緻澱粉\ ?omega3好油排壞油不囤積\ ?打破斷食的早晨\ ?優質減脂下午茶☕️.\ .\ ?德國黑麵

麵包、omega3鮪魚罐頭、長效蔬果保鮮盒? \ https://www.vselectshop.com \ ?21天減脂計畫食譜書? https://reurl.cc/8rKQd \ \ \ #低GI #高蛋白 #lowcarb #fit   #eatclean #raw #減醣 #healthyfood #quinoa #fatloss #dietplan #salad #腹肌 #減脂餐 #馬甲線 #川字線 #翹臀 #superfood #減脂 #getfit #nutrition #飲食控制 #減脂計畫 #減肥 #fitfood

雞蛋布丁嫩豆腐｜戀戀家

★ 請訂閱我的頻道：https://goo.gl/f9uUat \ ★ 詳細的歩驟說明，可參考文章：https://lehome.com.tw/blog01\ ★ 影片中超好用的模具這兒買：https://lehome.com.tw/P23\ 健身教練說做完運動要吃一點蛋和豆漿幫身體補充蛋白質，\ 最近低糖飲食也流行用豆漿來代替牛奶，\ 所以試試用蛋和豆漿來做雞蛋嫩豆腐，\ #沒想到蒸出來的口感會比市售的雞蛋豆腐更濃郁，\ #有點像不甜的布丁那樣，\ 淋上一些淡醬油和胡麻醬就好吃極了。\ ------\ 材料 容器：14x11x高4.5cm：1個 雞蛋：3顆\ 無糖豆漿：350g\ 調味料 鹽：

：1.5g\ 日式鰹魚醬油：13g \ 本味霖：15g\ \ 淋醬 日式鰹魚醬油：適量\ \ 胡麻醬：適量\ ------\ #雞蛋料理 #減重食譜 #高蛋白

愛舒彼™唯一不脹氣的蛋白質?\ 你...

愛舒彼™唯一不脹氣的蛋白質?\ 你以為這是噱頭嗎？\ 這次參加了蔬特羅的\ #不脹氣輕生活五日挑戰\ 我就是要知道到底有沒有效果！\ 每天脹氣腸胃超差的煩惱人?\ 也嘗試過其他牌子\ 有些讓我更嚴重直接冒火氣?\ 這次配合身體的改善\ 自己也決定好好保養\ 持續健康運動?️\ \ 改善是沒辦法幾天就有

感\ 但身體的變化還是會在\ \ -愛舒彼 #唯一不脹氣的蛋白質，是100%無過敏原的生物發酵黃豌豆分離蛋白\ -不含常見的8大過敏原\ -包含無乳糖、無大豆、無麩質、純素適用\ -好喝又不怕腸胃不適的好選擇\ -拒絕過敏從飲食著手，輕鬆自在，脹氣掰掰\ \ 從好的蛋白質補充開始吧！☺️ \ 五天吃完，真的很夠！ \ 餐餐外食的我，除了運動外\ 另外還搭配蔬特羅的產品 \ 我差點沒見閻羅?? 不是啦！ \ 持續好的習慣才是王道 \ 而且要補充好的營養? \ 我很喜歡五日挑戰裡的產品 \ 如果可以 希望一個月份都抽獎給我吧?? \ 大家快來抽一波 \ \ ? 抽獎 ?\ 12/7-12/11點選 @trueterral IG主頁上方連結，並回答表單問題，即有機會免費獲得不脹氣輕生活5日挑戰盒一盒，總共有10盒要送給大家唷～嘿嘿\ ?活動時間：12/7-12/11 24:00\ ?中獎者公佈時間：12/14 14:00\ ?️抽出10名得獎者。得獎者需在12/16 23:59前與蔬特羅小編聯絡並提供收件姓名、收件電話、收件地址，逾時未提供收件資訊者視同放棄抽獎資格。\ \ 我喜歡奶茶口味還有烏龍，南瓜口味是新品喲！大家有興趣也可以一起帶回家♥️\ ?@trueterral\ ?新的限定口味有現貨\ 免運費活動（限南瓜口味）???\ trueterral.com/blog/iso-pea-pumpkin-fall-flavor\ \ #浪人筆記 #愛舒彼唯一不脹氣的蛋白質 #植物蛋白 #蛋白質 #高蛋白 #愛舒彼 #蔬特羅 #乳糖不耐症 #plantbased #ISOPEA #liveallergyfree #trueterral #萬歲牌Viva #Comefree #YUGUO榆菓點心 #3leafstea #Mumu好Cook 烘烤燕麥

?【關於原型食物】?\ ⠀⠀⠀⠀⠀...

?【關於原型食物】?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 減肥只要吃圓形食物就會瘦了唉，好棒?~\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 棒你個頭?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?P.S.原型食物是指少加工、沒有任何添加物，例如雞蛋?、花椰菜?、純麥片、牛腱肉?、堅果等?，不用標示「成分

」你也大概知道它的來源，飽足感十足也很健康!\ -\ -\ -\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ #RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #健身梗圖 #fitness #workout #高蛋白 #乳清 #meme #原型食物 #圓形食物 #減肥 #減脂 #增肌減脂

?【關於腿推機】?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀...

?【關於腿推機】?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 大家不覺得，每次說要練腿推機的時候，都覺得很尷尬嗎?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?情境1:\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 女:教練~人家想練腿推機啦~❤️\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 教練:好呀~我們一起來去練腿推機❤️\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

⠀\ 情境2:\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 男:教練~偶想練腿推機❤️~\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 教練:乾❗️公三小??\ \ -\ -\ -\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ #RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #健身梗圖 #fitness #workout #高蛋白 #乳清 #meme #教練 #腿 #腿推機

?【男友奶奶VS我的奶奶】?\ ⠀...

?【男友奶奶VS我的奶奶】?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 關於一個男生的ㄋㄟㄋㄟ比他女友ㄋㄟㄋㄟ大的故事.....\ .\ 今天算是剛改版後的第一篇，頗具意義，希望上面的小睿獸們?，大家會喜翻?\ .\ 也可以載下面留言給我們意見，感謝? 啾咪 嘿嘿 哈哈 喔喔\ -\ -\ -\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

⠀⠀⠀⠀\ #RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #健身梗圖 #fitness #workout #高蛋白 #乳清 #meme #男女朋友

【喝高蛋白就能長肌肉】#健身迷思 ...

【喝高蛋白就能長肌肉】#健身迷思 #迷思系列\ \ 「這個系列將用淺白語言，讓你了解關於健身的各種迷思！」\ ================================\ \ 「健身就一定要喝高蛋白對不對？」\ 「肌肉，不是喝高蛋白就能長大嗎？」\ \ 先講結論?乳清蛋白（高蛋白）只

是蛋白質的攝取來源，光喝不練才不會長肌肉勒！\ \ ================================\ \ ?肌肉成長需要有透過足夠強度的壓力刺激，使肌肉組織產生微小撕裂傷，再透過營養的修復才能達到生長肌肉的目的。被健身族群經常使用的原因是，乳清蛋白是一個方便攝取（搖一搖即可食用）又便宜的蛋白質來源！\ \ 延伸： 乳清是牛奶製成起司的副產物，含有蛋白質、乳糖、礦物質、微量脂肪，經過多個加工步驟，成為乳清蛋白粉，是一種富含蛋白質的食用補充品，如同魚、蛋、各類肉品等等，吃太多（蛋白質）不運動只會變胖，不會變壯！ \ \ ⚠️補充：在便利超商買過即食雞胸肉會知道，一片雞胸平均落在59-79元，約23-26克蛋白質，而一份乳清蛋白大約27-40元（隨手包單價較高），相較而言當然便宜又方便許多！\ \ ================================\ \ 喔～對了，想被每天練得要死要活的健友們討厭的話\ \ 就跟他們說「肌肉不是喝高蛋白就能長大嗎？」\ \ ——————————————————\ ✅Follow @canyon_fitlife \ ——————————————————\ \ \ 請給我個讚、留言和分享！\ \ 歡迎在留言區告訴我，還有什麼健身迷思呢？?\ \ #健身迷思 #迷思系列 #高蛋白\ #健身 #健康 #瘦身 #減肥 #重訓 #運動 #飲食 #營養 #體重管理 #健身教練 #自由教練 #台北自由教練

View this post on Instagram

最近私底下心情其實很焦慮 內心想做的事情很多 但很多時候事情沒有想像中的順利 常常遇到卡關、常常想放棄

但是每每舉起重量就不斷告訴自己 「我可以，我一定可以」 不知不覺讓我增加了很多的勇氣 那些覺得過不去的隨著重訓時的怒吼 好像都可以撐過去了 . . 覺得自己快要回到中秋節之前的體重了 (中秋節真的是一個可愛又可怕的節日，到底胖了幾公斤啦) . . 期待每個禮拜兩次的重訓 @ryansdadroger @freelife.studio . . #高雄 #健身 #訓練 #臀課 #課表 #重訓 #練胸 #臥推 #練臀 #翹臀 #翹臀運動 #瑜伽 #熱瑜珈 #健康 #高蛋白 #食譜 #美味 #營養 #低卡 #午餐 #料理 #健身餐 #healthylifestyle #fitnesslife #fitness #fitnessgirl #fitnessfood

View this post on Instagram

今天是雙11 大家的購物車都快清空了嗎 先不要衝動!! (( 有人跟我一樣每次我都是加在購物車裡 真

的買的反而沒幾樣嗎 話說最近因為去costco買了一大包墨西哥餅皮，早餐幾乎都包捲餅來吃，但單包捲餅總是覺得太單調，又不想加上市售的美乃滋，因此查了很多健康的醬料 發現在希臘有一種街頭小吃叫做希臘捲餅， 傳統的裡面是包串燒的烤肉加上特調優格醬， 心血來潮決定來試看看它的醬料，沒想到超級好吃!! 而且吃起來很清爽外又不會很單調 今天分享給你們~ 準備的食材很簡單 一起來試看看吧 ! 份量 一碗分量大概可以做三到四捲捲餅 食材 1. 優格一碗 2.小黃瓜半條 3. 大蒜兩瓣 4. 蒔蘿少許 ( 可省 ) 5.匈牙利紅椒粉少許 ( 可省，它本身沒有辣味，主要也是提味為主喔! ) 6.黑胡椒粒.少許 步驟 1. 小黃瓜刨成絲 2. 大蒜磨成蒜泥後，加入優格、小黃瓜、蒔蘿、紅椒粉、黑胡椒粒 3.加入準備的捲餅餡料，今天我用的是地瓜泥蘋果，加上優格醬料就可以摟! 這個醬不管是沾牛肉、雞肉、薯條都很搭! 主要會好吃的關鍵在於使用的優格，我自己有試過用零脂肪的希臘優格，做起來會比較酸，建議用一般無加糖的優格來做唷! 如果家裡有自製優格更好~ 濃厚的味道吃起來真的不一樣~~ 另外小黃瓜、大蒜都可以依自己喜歡的調味調整喔! 小黃瓜帶有一個清爽的味道，蒜頭主要讓整體有一個刺激的辣味，大家可以再調出自己喜歡的味道唷!~ 一起來試看看吧 ! #食譜 #減肥 #減肥方法 #減肥瘦身 #健身 #健身日記 #健身女孩 #高蛋白 #cook #cooking #cookingvideo #igtv #recipe #低熱量 #低醣飲食 #yummy #delicious #甜點 #自己煮 #自己做 #料理

View this post on Instagram

黑糖珍奶 . 正港台灣味的黑糖珍奶乳清，只能說 @myproteintw 很狂！ . Myprote

in 的各種奶茶系列，英式奶茶是經典，櫻花、栗子有點悲劇，後來陸續推出北海道鮮奶茶奶味蠻濃，伯爵奶茶帶點茶澀也不錯； 這次的黑糖珍奶加200ml. 水對我來說甜度剛好也挺順口，我覺得可以～ . . 登登登登 接下來神秘新品就是它 . 黑糖珍奶六層夾心 . 【 20p / 18carbs / 7.8f / 226kcal 】 . 居然把黑糖珍奶做成蛋白棒 而且真的就是奶香加黑糖香耶！ 口感就跟其他六層一樣厚實柔軟，上面的巧克力碎粒偽珍珠裝飾，吃起來多了些咔滋繽紛脆脆，沒有想像中甜，我喜歡 （六層裡面我目前的前三應該就是黑糖珍奶、抹茶、和暫時絕版的黃金了） . . 下半年最大優惠1111 正式開跑！ . 我的限時動態有各種產品分享，找不到私訊我也可以～ . . . . . . #sophie媽分享myprotein #myprotein #myproteintw #fuelmyambition #6layeredproteinbar #proteinbar #wheyprotein #蛋白棒 #乳清蛋白 #健身日記 #健身日常 #高蛋白 #高蛋白點心 #黑糖珍奶

View this post on Instagram

. ［皮皮來試吃］ . 早午安❤️ 趁著現在有氧來po一下！ . 來一個奶茶系列的早餐 . 今天來試吃

@ly_bakery 的貝果 一直以來都看到不少人推薦，而且也不算貴 終於有機會來嘗試看看✌ ☕️湯種伯爵奶茶貝果☕️ 先說貝果麵包 這個我給很高分耶！ 雖然說是湯種⋯ 但是還是蠻有嚼勁的 伯爵味也很濃 內餡的部分 就⋯⋯ 中等啦 不差也沒說特別出色 可能我不吃太甜的東西吧～ 內餡對我來說真的太太太甜了 （母湯～～ 讓我有點小卻步 但也不得不說內餡的份量剛好☺️ 麻糬放了一天，沒加熱吃還是很Q彈 但真的甜我無法 （拱手讓給皮媽解決） . 再來一杯 @myproteinhk 高蛋白奶茶 + 雞蛋 真是個Good Morning啊❤️❤️❤️ . PS：我是個微糖=正常糖的人！ PPS：向⬅️滑有玩弄麻糬的影片 . #均衡飲食 #早餐很重要 #早餐 #eathealthy #飲食記錄 #自己做 #fitness #早餐吃什麼 #hkfoodie #breakfast #foodstagram #減脂 #高蛋白 #bagel #減脂增肌 #健康飲食 #奶茶控 #麵包 #減重 #貝果控 #貝果 #飲食控制 #健身 #myprotein #懶人料理 #早午餐 #美食推薦 #珍珠奶茶 #奶茶 #享樂烘焙

View this post on Instagram

. ［皮皮來料理］ . 早安早安❤️ It’s Bagel Day! . 焙茶抹茶蕨餅巧克力貝果 一直

修改食譜 覺得水量、時間、溫度好難拿捏（淚奔 但總算是研究好自己尚算滿意的貝果 焙茶下手不重，只有淡淡的茶香 好險抹茶蕨餅不會變硬，依然有Q度在 皮媽當然是白老鼠的首長 哈哈哈 沒說什麼，只看見她拿走了好幾個 （這應該是代表ok吧hahaha） . 已經招募好星期六第一批白老鼠試吃（緊張～ 到時候餡料會有所更改 畢竟有人討厭巧克力哈哈哈 . 跟做研究一樣 過了第一階段的白老師就會再修改一下下 然後再找尋下一批勇敢的白老鼠 （畢竟白老鼠不容易找啊） ❤️希望能送到你手裡吧yeah❤️ . 向⬅️滑有影片 . 早早有case要做 我先去準備一下了bye！ 希望大家喜歡 . #均衡飲食 #早餐很重要 #早餐 #eathealthy #飲食記錄 #自己做 #fitness #早餐吃什麼 #hkfoodie #breakfast #foodstagram #bread #減脂 #高蛋白 #bagel #減脂增肌 #健康飲食 #巧克力 #麵包 #減重 #貝果控 #貝果 #飲食控制 #健身 #protein #懶人料理 #早午餐 #美食推薦 #抹茶 #抹茶控

延伸文章資訊