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延伸文章資訊TDEE計算公式（每日總消耗熱量計算公式） ; 久坐、幾乎沒運動, BMR X 1.2 ; 每週低強度運動1~3天, BMR X 1.375 ; 每週中強度運動3~5天, BMR X 1.55 ...
TDEE計算機可以幫你計算你每日總能量消耗，來當作 ... TDEE（Total Daily Energy Expenditure），也就是每日總能量消耗，有時被誤拼成TTDE 或TEDD，代表...
你知道TDEE 該怎麼算嗎？ · 最準確的方式TDEE = BMR + 總活動量+ 食物產熱效應 · 另一種計算方式TDEE = BMR * ( 1 + 活動指數) ÷ 9 × 10 · **活...
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