\ 月兔糕跟各位說聲中秋節快樂！\...
\ 月兔糕跟各位說聲中秋節快樂！\ 本週【營養師下午茶】停更一次呦～\ 希望大家都可以專心跟家人團圓吃肉肉\ 也記得幫我們準備一份喵?\ 好啦我要繼續享用馬麻幫我特製的烤肉惹?\ 記得不可以讓我們吃人類的調味料喔！\ 大家下次見～\ .\ .\ #中秋節 #中秋節快樂 #營養師 #人
與貓的日常 #貓\
\ 月兔糕跟各位說聲中秋節快樂！\ 本週【營養師下午茶】停更一次呦～\ 希望大家都可以專心跟家人團圓吃肉肉\ 也記得幫我們準備一份喵?\ 好啦我要繼續享用馬麻幫我特製的烤肉惹?\ 記得不可以讓我們吃人類的調味料喔！\ 大家下次見～\ .\ .\ #中秋節 #中秋節快樂 #營養師 #人
與貓的日常 #貓\
\ 哈囉～週五的酪梨料理不知道有沒有人嘗試了呢？\ 跟大家揭曉一下酪梨的身分：\ 1. 由於它脂肪含量非常豐富所以在食物六大類中屬於「油質與堅果種子類」\ 每100g酪梨就有7-8g的油質！而當中有一半以上為對心血管有益的單元及多元不飽和脂肪酸，是很好的植物油脂來源\ 2. 雖然它不屬於水果但
其實它可是「高纖」的果實，每100g有5-7g的纖維質，可是相較很多真正的水果像蘋果、香瓜等等來得高喔！\ 很多人以為酪梨在台灣很少見，其實這幾年越來越常可以在菜市場、各大連鎖超商買得到台灣自產的酪梨，便宜又好吃～\ 簡單切片沾醬油、與牛奶及蜂蜜榨成奶昔或是跟我一樣做成吐司夾蔬菜沙拉，都超級美味的啦?\ 希望大家看了我的影片跟介紹可以更瞭解這個美味又健康的森林奶油喔！\ 大家下次見?\ .\ .\ #好味營養師 #營養師 #酪梨 #健康 #avocado #health #nutrition #dietitian\
[週末食材前處理-蔬菜篇]\ \ 二寶出生後，一直在調整生活步調，其中包括煮飯這件事。\ 有時候白天帶小孩出門晃晃，再回家『搏鬥』一下就很累了，導致常常請先生下班買晚餐回家。\ \ 外食最常缺少的就是蔬菜，於是我開始利用週末時間把下週的蔬菜先切好洗好（葉菜類我會當天才處理），並分裝在保鮮盒裡，要吃的時
候炒一下或是放進氣炸鍋就行了。\ \ 週末提前處理不但不用天天洗洗切切，還能確保天天都會吃到蔬菜，對平常忙碌的媽媽來說是雙贏啊！\ \ #學生上班族也都適用喔\ #從小地方做起\ #從蔬菜開始\ #持之以恆比雄心壯志重要\ #目標是週末規劃好下週菜單並前處理完畢\ #氣炸鍋好好用\ #再忙也不能忽略蔬菜攝取\ #WeeklyVeggiePrep\ #Bonita營養獅\ #美國營養師\ #營養師
#近況更新\ #全職媽營養師\ \ 去年十月底辭掉工作到現在也快一年了，二寶也默默的四個多月，說實話我非常的享受現在的生活，停下腳步，才有更多的時間想想自己還想做些什麼。\ \ 應該不少人發現粉絲團出現比較多小孩相關的文，嘿啦！最近我為了二寶的副食品，花了不少時間上繼續教育（能上繼續教育並應用在自己小
孩身上不是很棒嗎？）\ \ 未來會在這分享跟我生活最貼近的主題，繼續用我喜歡的方式經營這個屬於我的地方?\ \ #二寶\ #BabyLedWeaning\ #BLW\ #Bonita營養獅\ #美國營養師\ #營養師\ #全職媽也都沒有閒啊\ #親餵\ #母乳\ #副食品\ #離乳食
#老美學生實在是很主動\ #想要的就自己爭取啊\ \ 一早收到之前「見習生」的訊息，她開始營養師實習，還幫一起實習的同學找「關係」，嗯，真的該多學學他們的積極！\ \ #非常喜歡他們的態度\ #找關係從還沒考上營養師就開始\ #嘿對這見習生的照片有在粉絲頁出現過\ #我年輕的時候怎麼都沒這種態度跟精神
\ #文化大不同\ #Bonita營養獅\ #美國營養師\ #營養師
【山藥雞湯】 雞胸肉50克 山藥10克 每一份量 熱量60大卡 蛋白質11.5克 脂質
0.5克 碳水化合物1.8克 水分84% 1.雞肉和山藥切成小塊 2.放到鍋子中加適量的白開水 3.煮沸後，再小火煮約10分鐘就可以囉！ 看五咪這麼愛吃山藥 怎麼能夠少了山藥雞湯呢 湯既能保留食材流失的水溶性營養素 又能讓他們多補充點水分 是很適合五咪的一道鮮食呀～ #五咪轉食計畫 #營養師 #貓鮮食 #貓 #猫 #貓日常 #貓咪 #喵 #喵星人 #毛小孩 #橘白貓 #米克斯 #貓奴 #貓奴視角 #可愛 #可愛い猫 #cat #neko #ねこ #고양이 #katze #кошка #life #love #cute #pet #catsofinstagram #lovecats #catlife #catfamily
【白菇豬肉】 豬肉30克 美白菇10克 每一份量 熱量43大卡 蛋白質6.2克 脂質1
.5克 碳水化合物0.7克 鈉16毫克 水分79% 1.豬肉洗乾淨後打成泥 2.美白菇切小段和豬肉拌在一起 3.放進電鍋蒸熟就可以囉～ #五咪轉食計畫 #營養師 #貓鮮食 #貓 #猫 #貓日常 #貓咪 #喵 #喵星人 #毛小孩 #橘白貓 #米克斯 #貓奴 #貓奴視角 #可愛 #可愛い猫 #cat #neko #ねこ #고양이 #katze #кошка #life #love #cute #pet #catsofinstagram #lovecats #catlife #catfamily
#傳統美食 Part2 營養成分表 —————————————————————— 今天要介紹 #外食族
最常吃的晚餐 Part2️⃣ Part1️⃣請點#feibi傳統美食 #小籠包 ：大約是一籠8顆的量哦 #鍋貼：大約是10顆的量 清蒸肉圓：大約是2顆+100g的醬哦 蔥抓餅加蛋：大約是市售的1份 #飯糰：大約是140g糯米，裡面有肉鬆、菜脯、油條哦，如果再加上半顆滷蛋就要再加40kcal 大餛飩 ：大約是5顆鮮肉的哦 #蛋餅：大約是是市售的1份，原味無添加其他配料哦 小餛飩：大約是6顆鮮肉的哦 - 標記那個每天都吃這些的朋友 —————————————————————— ❣️喜歡這篇文可以追蹤 @feibi_nutrition 點愛心❤️ 並標記親朋好友♀️♂️ —————————————————————— ©版權所有 不得轉載 Copyrights reserved space —————————————————————— #熱量計算 #熱量 #健康飲食 #健康 #瘦身 #減肥 #增肌減脂 #增肌 #減脂 #營養師 #2eat2gether #4foodieforfoodie #foodie #美食 #宅配美食 #popyummy #台灣 #營養師feibi
【櫛瓜豬肉】 豬肉75克 櫛瓜10克 每一份量 熱量100大卡 蛋白質15.3克 脂質
3.8克 碳水化合物0.2克 鈉39.8毫克 水分76% 1.豬肉洗乾淨後打成泥 2.櫛瓜切小塊後，和豬肉泥均勻攪拌 3.放進電鍋蒸熟就可以囉～ 很多人都覺得豬肉不能給貓貓吃 但其實是可以的喔！ 只要挑選較瘦的部位（像是前腿瘦肉、里肌肉） 也是可以補充到他們需要的蛋白質唷～ 意外發現阿白很愛吃豬肉呢 （不過照片上的是不挑的阿雄） #五咪轉食計畫 #營養師 #貓鮮食 #貓 #猫 #貓日常 #貓咪 #喵 #喵星人 #毛小孩 #橘白貓 #米克斯 #貓奴 #貓奴視角 #可愛 #可愛い猫 #cat #neko #ねこ #고양이 #katze #кошка #life #love #cute #pet #catsofinstagram #lovecats #catlife #catfamily
#傳統美食 營養成分表 —————————————————————— 今天要介紹 #外食族 最常吃的晚
餐 #滷肉飯 ：大約是市售的中碗，如果有分大中小的話，肉燥大多是肥肉哦 麻醬麵：大約是市售的1碗，麻醬是芝麻、花生、油製成的，滿滿的油脂哦 乾麵：大約是市售的1碗，搭配比較瘦的肉燥 肉羹麵：大約是市售的1碗，麵沒有很多，但是湯有勾芡‼️ #蘿蔔糕 ：大約是10x7x1.5兩片 #大腸麵線 ：大約是市售的小碗，滿滿的勾芡 酸辣湯：大約是市售的1碗，也滿滿的勾芡 貢丸湯：大約是市售的1碗，裡面有兩顆小貢丸，湯裡有許多油脂哦 - 標記那個每天都吃這些的朋友 —————————————————————— ❣️喜歡這篇文可以追蹤 @feibi_nutrition 點愛心❤️ 並標記親朋好友♀️♂️ —————————————————————— ©版權所有 不得轉載 Copyrights reserved space —————————————————————— #熱量計算 #熱量 #健康飲食 #健康 #瘦身 #減肥 #增肌減脂 #增肌 #減脂 #營養師 #2eat2gether #4foodieforfoodie #foodie #美食 #popyummy #台灣 #營養師feibi #feibi傳統美食