常常被芯粉問說『吃貨營養師~為什麼我常常吃完飯後會 #脹氣 ?又蹲廁所蹲好久好痛苦喔?』\ 這個問題是很多 #外食族 的朋友會問的一題..\ 大部分都是因為飲食不均衡、蔬果攝取不足、長期久坐少動的關係\ 導致消化不良、蠕動變慢、不通順又卡卡的問題發生?\ 但不用擔心 我有 #黃金三角配方 要分享給你們哦~~~~\ \ 讓我們飯後可以幫助消化\ #蔬果酵素 #好菌 #膳食纖維 #果汁 #神秘粉\ \ 有任何問題都可以詢問哦！\ ღ訂閱#吃貨營養師家芸 FB粉專?https://www.facebook.com/chiayunRD/\ ღ追蹤吃貨ig?https://instagram.com/yu
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你也有脹氣的困擾嗎？曾經，我幾乎每天都脹氣，\ 現在大概 2~3 個星期脹氣 1~2 次。\ \ 這次脹氣的當晚很不舒服，想到應該你們可能也有這種困擾，\ 於是隔一天就錄了這支「脹氣過後的一天」\ 與你們分享我脹氣過後的飲食與經驗。\ \ 不管是實體生活上，還是內心的改變。\ 希望你們會喜歡這支影片，更希望對你們有所幫助。:)\ \ 註：我不是研究脹氣的專家或醫師，這次主要是以單純個人經驗的角度分享，若真的有長期腸胃問題，請詢求專業人士的協助。\ \ Love,\ Nora 葉子\ \ ✗ 我的食譜電子書 - http://bit.ly/nora-ebook-bundle\ ✗ 支持我 Patr
reon - https://www.patreon.com/barrelleaf \ \ » 我如何變成全植飲食者 - https://youtu.be/Jtjf87f7s4Y\ \ -----------------------------------------------------------------\ 找我 CONNECT WITH ME\ \ • Instagram: @barrelleaf\ https://www.instagram.com/barrelleaf/\ \ • E-mail: [email protected]\ • Facebook - http://fb.me/barrelleafstoastnotebook\ • Website - https://www.barrelleaf.com/\ \ -----------------------------------------------------------------\ 影片中的 IN THIS VIDEO\ \ [食譜]\ • 焦糖胡桃醬 - https://bit.ly/pecan-macadamia-butter\ • 焦糖胡桃燕麥穀片 - https://bit.ly/caramel-pecan-granola\ • 燕麥奶抹茶那堤 - https://bit.ly/vegan-starbucks-matcha-latte-frappuccino\ • 韓式辣菇菇 - https://bit.ly/spicy-mushroom-rice-balls-zh\ • 甜菜根鷹嘴豆泥 - https://bit.ly/beet-hummus-zh\ • 自製蜜紅豆 - https://bit.ly/azuki-bean-paste\ • 抹茶紅豆塔 - https://bit.ly/vegan-matcha-adzuki-bean-tart\ \ [食材/買的]\ • 益生菌 - https://iherb.co/y47kTzNr\ • 早餐可可球 - https://iherb.co/6dqEVGX8\ • Weet-bix - https://wonderfulapple.net/2iHuq\ • 椰子乾片 - https://iherb.co/q353X81s\ • 墨西哥脆片 - https://iherb.co/FyrghTn7\ \ -----------------------------------------------------------------\ 常用器具 (2020)\ • 食物處理機 - https://amzn.to/2WyvG0N\ • 調理機 - https://amzn.to/2WXFKBY\ • 小調理杯 - https://amzn.to/2PIjGHG\ • 不沾炒鍋 - http://bit.ly/woll-28-pan\ • 密封盒 - https://igrape.net/2U_TZ\ • 密封罐 - https://shoppingfun.co/2e4f1\ • 壓力鍋 - https://dreamstore.info/2dleJ\ • 我的器具 & 食材 - https://www.barrelleaf.com/shop/\ \ -----------------------------------------------------------------\ \ 我常在 iHerb 上採買食材\ 用折扣碼 MOK5777 享 9-95 折\ http://www.iherb.com/?rcode=MOK5777\ \ -----------------------------------------------------------------\ 可能對你有幫助 HELPFUL LINKS\ \ • 我的器具 & 食材 - https://www.barrelleaf.com/shop/\ • 常見問答 - https://bit.ly/BarrelLeaf-FAQ\ • iHerb 購物︱經驗&開箱 - http://bit.ly/shop-iherb-zh\ \ -----------------------------------------------------------------\ Music\ KEAGAN - Internet Daydreams - https://thmatc.co/?l=94D95241\ BigAnt - Only Lofi Ever - https://thmatc.co/?l=DF932F46\ Rook1e - morning colors (w/ rosko) - https://soundcloud.com/byrook1e/morning-colors-w-rosko\ i fell in love with you one night in september.- https://soundcloud.com/byrook1e/september\ Strehlow - Lagoons - https://chll.to/37e80abe\ https://open.spotify.com/album/5J0xgY2fSYRTCLo7ftfvTj?highlight=spotify:track:5fYugkfZdvjuBu6O3UoCUk\ Rosemary Joaquin - Hate that I love you - https://thmatc.co/?l=2ACF1D0C\ \ \ *無贊助\ *此頁面含聯盟連結，結透過點擊連結購買產品，您的消費金額不變，但能讓我從合作聯盟處獲得少許分潤來維持創作與網站營運。謝謝你的支持! :)\ \ #脹氣 #脹氣怎麼辦 #whatieatinaday #全植一日飲食
本集完整內容：https://youtu.be/X68w30YBJf4\ \ 肚中藏氣球 腸胃發脾氣 脹氣生萬病\ 「這種脹氣」不能等，很可能心臟疾病、癌症上身！肚子腫腫的，到底是脹氣還是腹水？然而，如何別讓 #脹氣 上身？教你怎麼吃...\ \ 播出時間：03/14(六)晚間七點\ \ 加LINE?健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT\ 現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr\ TVBS新聞台(56台) 週六晚間7點、週日下午2點 首播！\ 主持人：鄭凱云\ 看更多健康文章資訊：https://health.tvbs.com.tw/\ 按讚F
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#脹氣 干擾了消化系統運作，就中醫角度來看就是影響了脾胃運化養分的功能，使身體無法有效運用養分，造成水腫或脂肪堆積。\ \ ?⚕️女中醫親授瘦身招：睡前除氣法。\ \ https://www.ilong-termcare.com/Article/Detail/1045\ \ ---\ ?2021照服
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有了寶寶後，妳是不是也變購物狂?哈！小孩的東西買不完！第一次看到好時尚的 #奶瓶?打開禮盒會想尖叫～Mother-K Taiwan奶瓶真的太美了！ https://lihi1.cc/U7KEv\ \ 分享一下小豬寶?近期的愛用奶瓶不只符合 #外貌協會 需求，又很實用（送禮超有面子的啦）MOTHER-
K都是奶瓶+#水杯，也就是說奶瓶所有配件都可以自由替換、搭配，隨著小孩長大，奶嘴換吸管，再裝上握把，就能當水杯！一個奶瓶可以用好久?\ \ 我很在意的是水杯會不會 #漏水 的問題！因為有過漏水經驗把包包裡的東西都弄濕了?，實測把奶瓶更換成學習水杯，特殊設計360度怎麼倒都不會漏，真的讓媽媽好安心！（我不想要弄濕手機?）\ \ 很多媽咪在意寶寶喝奶 #脹氣，它有特殊雙排氣孔奶嘴 ，不用擔心脹氣問題。小豬寶也喝的很順！大小尺寸的奶瓶、把手、吸管可以自由替換，還可以搭配衣服呢?\ \ 媽媽不止外貌協會，東西也要好用、用得久才划算，現在的媽媽不只要 #斜槓，奶瓶也要斜槓?奶瓶＋握把＋吸管＝學習水杯，很聰明的設計！\ \ 耐摔又好用的奶瓶還被小豬寶當玩具，哈！推薦美美的MOTHER-K奶瓶水杯?\ \ ?連結?https://lihi1.cc/U7KEv\ 輸入我的專屬代碼【illyqueen】，可享全館85折喔!\ \ #MOTHERK #韓國母嬰用品 #頂級PPSU奶瓶禮盒 #有了MOTHERK #人人都是神隊友
#胃食道逆流進階班 第19堂\ 請幫忙分享，讓更多人認識這個疾病）\ *被遺忘的 #假逆流- #全身性硬化症（Systemic sclerosis）*\ \ #台灣胃腸神經蠕動學會 #中區季會 內容1\ \ 這次我在學會演講的主題是少見的案例........\ 全身性硬化症（#Systemic scl
erosis）引起的腸胃道病變，特別著重於食道無力的變化，因為這群人在台灣每年新診斷案例是十萬分之一，而台灣過去每兩萬人就有一個這樣的病人，聽起來好像不常見，但實際上是很多人根本沒被診斷出來，因為很多醫師也不一定有這樣的經驗，醫院也不一定有診斷的儀器，所以這個病是被低估了。\ \ 這個病是 #自體免疫疾病，除了會造成手指以及臉皮膚變硬變緊，嚴重時身體的皮膚也會受影響，病人覺得臉部皮膚緊到張開嘴巴會變嘟嘴小小的。\ \ 另外也會有雙側的手指關節疼痛等症狀。皮膚或嘴唇出現多顆紅色痣,手指會有鈣化的石頭，有些則會有手指遇冷變紫色或黑色的情形。\ \ 年紀是40-60歲，女性是男性的八倍多，所以相當好判別，但腸胃科的症狀超級多，例如會胃食道逆流，因為這種病不只會讓皮膚變緊，也會讓腸胃道平滑肌的肌肉萎縮纖維化無力。引起食道無力，#賁門括約肌 也無力，而發生嚴重 #胃食道逆流。此外食道也會因為纖維化變成又硬又短沒彈性。\ \ 另外小腸也會無力而引起腹脹，特別是十二指腸，長期下 #小腸細菌過度增生 而嚴重 #脹氣，人也會變瘦，而大腸也會無力而發生 #便秘，假性腸阻塞等等，最後肛門括約肌無力引起會漏便。\ \ 胃比較少有問題，但一旦有問題則會胃不動引起消化不良脹氣，也相當困惱。\ \ 診斷方式可以用抽血看 #ANA,也就是一種自體免疫的抗體，大約9成以上的患者會是陽性的，但這裡要小心，因為醫院常用的檢查方式ELISA有可能會誤診以為沒問題，因為它檢查的抗體只有十來種，應用IFA的方式則可以檢查一百五十種抗體，才能真正產生陽性，這個很重要，因為如果假的陰性會讓醫師延誤診斷好幾十年。\ \ 胃食道逆流中心則用 #食道壓力檢查 幫患者測試食道無力的情形，這種患者在食道上端三分之一是正常的，因為是骨骼肌，但下三分之二的平滑肌則是無力的，下食道括約肌也是無力，病患有時吃東西要靠重力才能讓食物進入胃裡，但也會引起嚴重逆流，實在是相當可憐\ \ 我們醫師的角色就是提早診斷這樣的疾病，早期用藥物，即可延後疾病惡化的時間，抽血看ANA,食道壓力檢測等，以及多問問是否有皮膚變緊變薄，關節疼痛，就有機會幫助這樣的患者獲救，值得大家一起努力\ \ 民眾對這個疾病的認識越多，也可以提早就醫，幫助早期診斷，這也是我在學會演講和臉書推廣的重點\ \ 這樣的疾病需要有多專科團隊，特別是 #風濕免疫科 以及 #腸胃科 一同照顧，另外有後期也需要有 #胸腔科，#腎臟科 以及 #心臟科，才可以提供完整的照顧喔！\ \ 同名部落格該文連結\ https://tphhealthcare.blogspot.com/2020/11/19-systemic-sclerosis.html\ #台灣胃腸神經與蠕動醫學會\ #胃食道逆流中心\ #員生醫院
你有頭痛的問題嗎?\ \ _\ 長時間頭前傾讓枕下肌群變得緊繃，枕下肌群上有大量的肌梭，肌梭負責感應肌肉張力，枕下肌群上的肌梭是臀肌的50倍，為什麼會差這麼多，比起臀部，頸部更需要精準控制✍?\ \ _\ 枕下肌群在枕骨的下方，由\ ?頭後大直肌\ ?頭後小直肌\ ?頭上斜肌\ ?頭下斜肌\ 組成，同
時連結眼球動作、大腦訊息傳遞\ 、動作協調性\ _\ ?枕下肌群負責伸直、旋轉頸椎，控制眼球活動\ \ 怎麼知道眼睛跟枕下肌群有關？\ 手摸枕下肌群，眼睛左右看，會感覺到肌肉在跳動?\ \ _\ 枕下肌群過度緊繃可能會在後腦勺產生激痛點，\ 甚至往前延伸到眼眶?\ \ _\ 當你的枕下肌群出問題的時候可能會\ 1️⃣上頸部、顱底隱隱作痛\ 2️⃣後腦杓、前額、眼睛後方的頭痛感\ 3️⃣頭昏眼花\ \ 你有符合哪一個狀況嗎？\ 底下留言告訴我??\ 我會教你怎麼改善\ \ #眼睛 #眼睛健康 #眼睛痛 #眼睛疲勞 #耳朵 #頭 #頭痛 #頭暈 #頭痛改善 #頭蓋骨矯正 #頭蓋骨 #頭の体操 #悶 #脹氣 #暈 #吐 #頭昏 #頭腦 #脖子 #脖子痛 #後腦勺 #枕頭 #枕 #枕木 #肌肉 #眼球 #眼球運動 #眼球疲労 #肌肉訓練 #緊繃
\ 個性、飲食習慣都有可能是導致肚子脹氣的原因，令人相當不舒服，搞清楚原因才能避免脹氣不斷發生！\ \ ?加入生活i健康．掌握健康好生活?\ \ #生活i健康 #脹氣 #腹脹 #腹水 #消化不良 #腫瘤 #益生菌\ \ 許多上班族都有脹氣的困擾，原因可能是暴飲暴食、壓力大、容易緊張……\ \
脹氣會讓全身都感覺不對勁，非常的不舒服，因此釐清原因、對症下藥顯得格外重要！✅\ \ ?加入生活i健康．掌握健康好生活?\ \ #生活i健康 #脹氣 #腹脹 #腹水 #消化不良 #腫瘤 #益生菌\
時常因為工作的關係，三餐不正常 長期下來，很容易胃痛，或是胃脹氣，餓過頭吃不下 在包包內我隨時都會放胃
藥，以備不時之需 最近服用了服適衛，覺得胃痛胃脹氣的情況有得到舒緩～ - 服適衛不是藥品喔，是保健食品 需要每天持續的服用，可以舒緩胃痛、胃脹氣，等等胃方面的不適 首創消化性潰瘍的黃金配方 ⭕️大豆萃取 ⭕️專利三合一益生菌 ⭕️NEC19種綜合消化酵素 ⭕️橄欖萃取物 - 食用方法也非常簡單，每日1-2包，餐後食用 我都習慣泡水服用，喝起來有淡淡的中藥味，不難喝，大家可以安心服用❤️ - 當然要減緩胃不適的狀況還是需要從平日飲食習慣下手，少吃刺激性食物，定時定量的飲食習慣，加上服適衛輔助 相信很快就可以舒緩胃不適的情形嘍 （以上為親身體驗，每人體質不同，效果也不盡相同喔） - 以下附上購買連結 宇鈊生醫官方IG： @triple_c_tw Triple C% FB：UShine 宇鈊生醫 - 蕾娜 #蕾娜週末日誌 地點 #台北市 #大安區景點 #永康街 #網美集散地 分類 #宇鈊生醫#服適衛 #胃食道逆流 #胃酸 #脹氣 #保健食品 #保健 #胃酸到流 #胃酸過多 #胃脹氣 #胃潰瘍 #火燒心 #腸胃 #dailyoutfit #instalife #lifestyle #ootd #ootw #outfitoftheday #photooftheday #攝影 #人像攝影 #攝影分享 #sony #好物推薦
tag 愛放屁的朋友讓你狂「放屁」的食物 —————————————————————— 你常 #放屁
嗎 偶爾放屁很正常 但是如果時常覺得 #脹氣 或是放屁頻率過高 ⚠️圖片中的食物就要注意攝取 ✔️難消化的食物: #地瓜 /糯米製品 ✔️ #豆製品 ✔️ #油炸食物 ✔️ #發酵 食品 ✔️ #十字花科蔬菜 : #花椰菜 / #高麗菜 ✔️ #乳製品 ✔️含 #精製糖 食物 ✔️ #氣泡飲料 / #碳酸飲料 以上適量食用不用擔心 過量或腸道較敏感者就可能比較容易脹氣放屁哦 —————————————————————— ❣️喜歡這篇文可以追蹤 @feibi_nutrition 點愛心❤️ 並標記親朋好友♀️♂️ —————————————————————— ©版權所有 不得轉載 Copyrights reserved space —————————————————————— #熱量計算 #熱量 #卡路里 #健康飲食 #健康 #營養師 #營養 #台灣 #營養師feibi
最後倒數50天... 時光飛快，居然快要生了 二寶真的是讓我各種雜七雜八的不舒服都來了 什麼孕吐、脹氣
、腰酸、骨盆痛、肚皮癢到不行、失眠、喘不過氣... 但是還是很期待他趕快出來 今天來回答網友們好奇前幾天去台北工作錄影Q&A... Q1:很多人一直很好奇我到底是去錄什麼節目？ A1:我是去錄「綜藝大熱門」 主題是跟孕期的發生事情有關 Q2:為什麼我會有機會可以去參加這個節目？ A2:某一天這個節目的助理主動私訊我説希望我可以參加這個節目並且分享孕期故事，想了想就決定去了 Q3:什麼時候播出？ A3:播出時間目前預計是在11/6晚上22：00三立都會台喔，實際還是要等官方告知 只是因為畢竟第一次錄節目，真的非常緊張，我覺得我看起來應該很僵就是了 說不定播出時我已經生了也不一定... 想看的在準時收看喔 #綜藝大熱門 #錄影 #節目 #節目預告 #孕期 #孕期紀錄 #媽咪 #二寶媽 #通告 #孕吐 #孕吐不是病吐起來要人命 #脹氣 #脹氣不是病脹起來要人命#胖媽咪#三立都會台