前往 [問題] 減脂請益吃不到tdee卻沒什麼瘦- 看板FITNESS
常見減脂tdee ptt問答
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延伸文章資訊超過TDEE是增肌,低於TDEE是減脂還是說我應該要重訓日超過TDEE 非重訓日低於TDEE 周平均熱量低於TDEE就好? ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.8....
標題Re: [問題] 女生減脂期營養素比例(補上TDEE) ... 總熱量25%) : 碳水160克(剩餘熱量由碳水補足) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ...
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