前往 [問題] 熱量赤字但減脂卡關- MuscleBeach - PTT生活資訊討論
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延伸文章資訊超過TDEE是增肌，低於TDEE是減脂還是說我應該要重訓日超過TDEE 非重訓日低於TDEE 周平均熱量低於TDEE就好？ ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.8....
標題Re: [問題] 女生減脂期營養素比例（補上TDEE） ... 總熱量25%） : 碳水160克（剩餘熱量由碳水補足） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ...
超過TDEE是增肌，低於TDEE是減脂還是說我應該要重訓日超過TDEE 非重訓日低於TDEE 周平均熱量低於TDEE就好？ ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.8....
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